元に戻せばいいだけなんだ！

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魅力を引きだすカラダの創り方

ともえ＆あずまっくす

144 episodes

9 months ago

毎日、ちょっとカラダにイイコト。キレイも健康も日々の積み重ね・・・

過去音声をYouTubeに移行中です、移行が済んだものから
こちらから削除されます。ご了承ください。
２〜１６話まで引越ししました！(姉SNSリンクを参照してください）

栄養士の姉（東倫衣・ヒガシトモエ）とヨガインストラクターの妹（あずまっくす、東恭衣・ヒガシユキエ）がお送りする賢く健康に美しくなるためのヒント。
全ての病気は腸で始まり、未来は腸から変えられる。食事を変えれば人生が変わるをモットーに姉妹の体験からお伝えできる情報を面白く、簡単にお送りする番組です！
情報社会の情報に溺れ、流されるのではなく、自ら情報を掴みに行く、掴み取る力をつけ、中から輝く自信を、そして魅力的な人になっていきましょう！

姉のSNSまとめ　https://linktr.ee/theworldoftomoe
妹あずまっくすのSNSまとめ　https://linktr.ee/yukie.higashi

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元に戻せばいいだけなんだ！

魅力を引きだすカラダの創り方

36 minutes 12 seconds

3 years ago

元に戻せばいいだけなんだ！

難しいことはしなくていい、普段使い物をちょっと昔に戻すだけ何をやめるかそして何を取り入れるか？まずやめることを決め、そして習慣をあらやめていくとどんどん良くなる方に向かわせる情報が入ってくる。気にしていなかったような些細なことも気になりだし、シンプルに昔に戻っていく感覚。おばあちゃん達がしていた普通の食生活、これこそが健康への道標・・・塩にこだわってますか？私たちの体に必要な塩・・・水の次くらいに重要なもの。まさか精製塩なんて使ってませんよね！減塩がいいとか思っているかもしれませんがその減塩の意味を知ったら安易に塩を減らせばいいという考えには至りません。どんな塩を使うかにより情報の受け取り方も違ってきますよ！