亲爱的余老师，教师节快乐啊！欢迎9月13号即将在中山Sun Live Space举行“夜航”巡回音乐会中山站的英皇潜力新人余浩斌老师再次回到茶几返场，带着他在英皇的首支个人粤语单曲《不抱歉的练习》，接受王击凡的「豁达茶几」（* Apple Podcast Music Interviews港区第一名播客 *）独家专访！

之所以称呼余浩斌为老师，是因为他在入行当歌手之前，曾经是一名教育工作者（余浩斌毕业于星海音乐学院音乐教育专业）。在我看来，作为一首代表工薪族发声的《不抱歉的练习》，对当下这个情歌独大的下沉市场来说，也是一种难能可贵的教育。为什么阿鱼会如此大胆，一出道就敢做“非情歌”的题材？

或许，一切就像阿鱼的这个Show名“夜航”所带来的启示：一艘在深夜航行的船，撑船的人在一片漆黑里，伸手不见五指，唯有心中的那一点光，方能指引你的前方出路。而在与填词人张楚翘沟通《不抱歉的练习》的歌词创作方向时，余浩斌最想在歌里表达的，也是他从星海求学、努力追梦一直到现在的经历。

余浩斌说：“我很高兴能将我的这个经历，化为一个令大家有共鸣的音乐故事，让听众能够听见。作为新人，有时候会幸运地被听众关注到，但更多时候，新人不一定会那么受到大家关注……”《不抱歉的练习》并不只是余浩斌的个人故事，每一位在职场、在人生里受到忽视的隐形人，都能在歌里找到深深的代入感。

“写这首歌的时候，我处于一个比较压抑的状态，很多Plan好的东西没办法如期去做，所以《不抱歉的练习》很符合我当时的心情。除了讲上班，这首歌也可以形容两个人的关系，太为别人着想的话，就会觉得自己有错。”在MV里饰演一名在格子间里被打压的社畜，班味浓的余浩斌笑称，自己其实是“本色出演”。

从循规蹈矩当畏首畏尾的牛马，到开始回忆起儿时蒙尘的梦想，再到抬头挺胸自信地面对新的人生，余浩斌都演得丝丝入扣。经过跟MV团队讨论，余浩斌没有把MV结尾设计成辞职，而是继续一边工作、一边重拾对梦想的热爱。重新打开钢琴，弹出新的生命篇章，余浩斌说让他坚持下去的，是广东歌的“初心”。

“我其实是想用《不抱歉的练习》来鼓励大家，加入唱片公司两三年以来，有时候会听到一些外间的烦嚣声音，这些不和谐的声音，其实是会影响我的创作，让我觉得整件事变得没有那么纯粹了。所以我要不断去Remind自己，原来我对广东歌的原动力，就是源自于被广东歌感动过的我，最初对广东歌的那份喜欢。”

支持着余浩斌继续投身创作的原动力是，因为他真的曾经被广东歌切切实实地感动过：“在最不开心时，听自己喜欢的广东歌，就会得到走下去的动力。所以，我也想做出这样的广东歌！”幸运的是，《不抱歉的练习》更集齐了Johnny Yim严励行、廖志华、张楚翘这样的钻石级阵容，圆满了阿鱼自己的广东歌梦！

听着Johnny Yim的作品长大的余浩斌，得知自己将有机会跟这位大师合作时，简直是不敢相信：“直到那一刻，我都不觉得，这件事情竟然会是真的！”人生就是一场时时有惊喜的大冒险，不管是“夜航”巡演，还是单曲《不抱歉的练习》，内核的深层主题，其实都是在讲“岛主”余浩斌本人的冒险精神。

余浩斌希望，《不抱歉的练习》也能鼓励听歌的人，放下不必要的情绪内耗：“其实有一群跟你一样的人，也经常内耗自己，你并不孤单。一首歌，当然无法完全实现反内耗、反内卷，因为社会有自己的运行规则，但至少‘做到几多，咪做几多’囖！在顺势而为之中，无须迎合，正视自己的情绪，也能找到你的节奏。”

经过堪比“十月怀胎”的漫长过程，才有机会推出自己的粤语新歌，余浩斌在新歌首唱会上也难免感触落泪。其实，《不抱歉的练习》的旋律早在去年就已写好，历经多番波折终于制作完成，余浩斌感慨地表示：“这一条路，不容易啊！自己要去跟公司争取、沟通很多的东西，当中有很多曲折。但是，最后我走过来了！”

平时不喜欢在大庭广众流泪的阿鱼（就连在首次个人音乐会也没有哭），竟然会在Live首唱《不抱歉的练习》时落泪，可见这首歌对他的重要性。为了让歌词更能传达出他的心中所想，经过与填词人的多番沟通，这首歌修改了不下十次。每多改一次新的版本，余浩斌又会对自己产生一些怀疑：这样做，真的对吗？

“这首歌录了三天，最后一天录音之前，歌词还在不断修改。我担心影响合作伙伴的工作进度，改着改着就觉得不如算了，但大家反而反过来劝我，要改到最符合我们的预期为止。我所谓的为他人着想，有时候，其实也是在给大家制造新的麻烦。这也给了我一次很好的学习机会，这件事对我来说，其实也是一种成长。”

有时候甚至会“谂埋人哋嗰份”的余浩斌，也曾自我反省、检视过“讨好型人格”的形成过程：“我会去感受别人的反应，在说完一些话之后，也会担心别人怎么想。后来，我解决自己这个心理困境的办法是，不用过多去思考你以为即将会发生的事。我在过程里学习到的是，要淡定一点、自信一点，去面对我的人生。”

“不抱歉”未必能解决眼前所有的问题，有些难题还是没办法立即迎刃而解。但当我们试着开解自己的心结，就“永远有惊喜于旅途”。有幸加入粤语歌坛、成为用广东歌创造感动的一分子，余浩斌很庆幸，自己还能有这样的执着与傻气。是的，阿鱼在《不抱歉的练习》里最喜欢的一句歌词，就是“从未懂这种叫傻”！

（预告：下一首新歌的题材，关于失眠，阿鱼甚至还找来了著名填词人……）

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