你是「三餐定時派」，還是「少量多餐派」？
這幾乎是最常被問的控糖問題之一。
其實——兩種方式都不是錯，關鍵在你「現在的身體狀況」與「生活節奏」！
🍱 少量多餐
🕓 定時定量
🧭 餓了就吃？還是時間到就吃？
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