✨ 領取你的免費「母語治痛丹」 這是一本 19 頁的【台語自我照顧心法 x 台語冥想使用指南】 點擊連結，開始你的台語療癒之旅: https://forms.gle/ZxUrrdcTfp7SfS2D7 P.S. 系統建置中，目前由主理人手動寄送，我會在24小時內將手冊寄到您的信箱，感謝您的耐心做伴！ 當你感覺被生活掏空，連休息都無法停止思緒時，試試這個練習。透過「4-7-8呼吸法」，我們將一同點亮「心內的日頭」，感受那股溫暖、安穩的力量。這不只是休息，而是讓自己重新充滿能量，找回內在的光與愛。 當你感覺規个人予生活抽甲乾乾，連歇睏的時，頭殼嘛停袂落來。這集練習，咱欲用「4-7-8喘氣法」，做伙來走揣這粒「心內的日頭」，感受彼份溫暖、安穩的力量。這毋但是歇睏，嘛是為家己補充元氣，共心內的光佮愛揣倒轉來。 節目台語比例｜99% 製作｜做伴製作團隊 ＃文化部國家語言整體發展方案支持 #台語 #冥想 #母語 #靜心 #正念 #親子 #自我照顧 #內在小孩 #失眠 #家長 -- Hosting provided by SoundOn