這是一個分享各種成長階段，面對不同挑戰經驗的podcast，即使人們終究老化不可逆，但如何活出自我的生命價值，卻掌握在自己手上，已經成為大人的我們，身處在瘋狂世界，練就了生存之道，之後呢？
主持人 - 阿咧Alay
闖蕩職場後感悟：「永遠不能忘記回家的路」
8個月減去20kg，換來的不只是瘦身，更是自我成長的喜悅
透過這個頻道，分享資深胖妞逆襲的故事，無論你是幾歲的大人，你所認知的社會責任是什麼？都希望，你成為自己都會喜歡的大人。
Powered by Firstory Hosting
這是一個分享各種成長階段，面對不同挑戰經驗的podcast，即使人們終究老化不可逆，但如何活出自我的生命價值，卻掌握在自己手上，已經成為大人的我們，身處在瘋狂世界，練就了生存之道，之後呢？
主持人 - 阿咧Alay
闖蕩職場後感悟：「永遠不能忘記回家的路」
8個月減去20kg，換來的不只是瘦身，更是自我成長的喜悅
透過這個頻道，分享資深胖妞逆襲的故事，無論你是幾歲的大人，你所認知的社會責任是什麼？都希望，你成為自己都會喜歡的大人。
Powered by Firstory Hosting
16年資深教練顛覆減重的迷思
本集來賓Fish教練、阿喵教練
每天運動還不瘦？
體脂率越低越好？
消耗的熱量趕不上吃進的熱量？
不藏私大公開！！！
------------------------
跟著咧姐玩食減重 .ᐟ
減重｜健康｜品牌行銷｜自我成長｜創業
https://linktr.ee/alayhsu
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckpapd8l4ikw408689cjoz0y6
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckpapd8l4ikw408689cjoz0y6/comments