這是一個分享各種成長階段，面對不同挑戰經驗的podcast，即使人們終究老化不可逆，但如何活出自我的生命價值，卻掌握在自己手上，已經成為大人的我們，身處在瘋狂世界，練就了生存之道，之後呢？
主持人 - 阿咧Alay
闖蕩職場後感悟：「永遠不能忘記回家的路」
8個月減去20kg，換來的不只是瘦身，更是自我成長的喜悅
透過這個頻道，分享資深胖妞逆襲的故事，無論你是幾歲的大人，你所認知的社會責任是什麼？都希望，你成為自己都會喜歡的大人。
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這是一個分享各種成長階段，面對不同挑戰經驗的podcast，即使人們終究老化不可逆，但如何活出自我的生命價值，卻掌握在自己手上，已經成為大人的我們，身處在瘋狂世界，練就了生存之道，之後呢？
主持人 - 阿咧Alay
闖蕩職場後感悟：「永遠不能忘記回家的路」
8個月減去20kg，換來的不只是瘦身，更是自我成長的喜悅
透過這個頻道，分享資深胖妞逆襲的故事，無論你是幾歲的大人，你所認知的社會責任是什麼？都希望，你成為自己都會喜歡的大人。
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本集來賓｜Eason、阿喵教練
有次Eason教練和我分享，過去土木工程師的他，別人開心放連假，但他總是超工時的疲倦感，伴隨而來的是加班後的宵夜，這讓他達到80公斤，腰圍34吋
，當時透過網路認識的玟伶教練，為Eason教練規劃了減重計劃，只花了4個月時間就減去12kg，體脂減去5%，腰圍也少了5吋
實在難以置信
很幸運這次Podcast訪問到Eason教練，原來他也有過瘦的時期，以為吃多增胖就好！種種不健康的方式，使他痛苦難耐
到底怎麼樣吃不胖的體質，漸漸變胖，找對方法瘦下來，還持續能維持肌肉量
咧姐電台｜品牌行銷、個人成長、減重分享
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