⭐️比起困頓中停頓不前，不如咬牙力爭上游! 想要翻身，那就先認識這個社會長什麼樣子 ⭐️體態建立是翻身的機會，為美觀、為體力、也為意志力! ⭐️自信體態並非六塊肌或蜜桃臀，而是符合自己審美的健康體態，讓自己看起來心情好精神爽，做什麼都規律長久💪 ⭐️「智者是情緒的主人，愚者是情緒的奴隸」不要被自己的情緒所支配了 ⭐️學習成為主要理性主導思考的人，不管你要養成什麼習慣，Just Do It!先踏出第一步就對了~ 別讓你的「🦎蜥蜴腦」主導你的所有思考線路! 什麼是蜥蜴腦啊?快來聽這一集讓你知道更多!!😍 第三季終於開張啦，每週都會上傳新集數，記得準時收聽、訂閱並五星好評唷~~~ -- Hosting provided by SoundOn

⭐️法國的三星飯店住起來跟台灣的商務旅館蠻像的，麻雀雖小 五臟俱全 ⭐️在法國跟家人一起吃戶外燭光晚餐、看著大山壁上的夕陽光影的變化，幸福感真的無法言喻!!! ⭐️來法國玩住民宿是個好選擇，有廚房、客廳、洗衣機，甚至連電熱乾衣架都有，超讚der! ⭐️整體來說觀光大城英語馬欸通，但如果去巷弄美食餐廳的話有個法文隨行翻譯會更知道怎麼點餐💟 這集分享了好多南法住宿優缺點，如果大家有興趣哪一間歡迎留言，我們會把名單分享給你唷!! 第二季在此告一段落，接下來會休息一陣子，請大家期待我們重新調整後帶給你們的新作品囉☺️💪❤️ -- Hosting provided by SoundOn

⭐️歐洲自駕眉角多~租車平台與車款選擇、高速公路收費站、停車收費方式等全視線經驗分享🚗✨ ⭐️法國山路限速80 biubiubiu好快好可怕><平路速限視區域各有不同，法國人都超~級~遵守速限的耶 ⭐️正式上路卻在高速公路上被別車叭叭! 居然是因為車牌差點掉下來，還掉在倒車顯影一半的位置…歪整路整車都無人察覺omg ⭐️台灣真的是行人地獄QQ 法國則是行人安全的設施跟權益實施都好確實，台灣果然還要再加油… 整體來說在法國自駕很好上手，事先做好功課完全可以輕鬆上路哦!! 敬請期待下一集也就是法國遊記aka第二季最後一集分享， 記得準時收聽、訂閱並五星好評唷~~~ -- Hosting provided by SoundOn

⭐️護照怎麼會拿反?? 直接再花300歐元二度重遊尼斯並進行護照交接儀式❗️ ⭐️法國人真的好會享受當下，體驗到正統法式氛圍，實踐work-life balance ⭐️在法國用餐就是耐心、耐心、再耐心XD 點餐不要急，眼神示意就好，點餐順序服務生心中自有一把尺(雙手合十) ⭐️法國人穿搭理念就是「穿出自我」!! 杜絕容貌焦慮!!! ⭐️尼斯海邊太舒服曬到差點臭灰搭🙀防曬真的很重要啊啊啊啊啊 這趟南法之旅也是稱得上有驚無險，旅程都有可能發生各種突發狀況，大家一定要記得隨時檢查隨身重要物品跟身分證件喔😭 第二季進入倒數第三集了， 記得準時收聽、訂閱並五星好評唷~~~ -- Hosting provided by SoundOn

⭐️南法14天之旅，尼斯、亞維農、馬賽三大城市踩點，馬賽竟是擄獲我們芳心的第一名城市! 😍 ⭐️喜歡香水就不能錯過Grasse，可以用划算的價格買到高品質的香水也能參加免費導覽補充香水小知識 ⭐️陶瓷小鎮(Moustiers-Sainte-Marie)裡山腰上的教堂跟高掛在兩座山頂尖的星星有著絕世美景~那顆星星到底怎麼掛上去的啊?! ⭐️聖雷米(St-Rémy)梵谷之旅! 即便不是梵谷迷也會為此瘋狂…也一定要去紀念品店~東西獨特、漂亮又便宜唷 ⭐️塞翁失馬焉知非福! 在碧泉村(Fontaine de Vaucluse)的民宿看著壯觀的岩壁+光影的變化發呆、吃飯、玩水~幸せ😚 南法玩好玩滿太幸福啦~~~聽完我們的分享後歡迎告訴我們你最想去的城市👂 每週都會上架新集數， 記得準時收聽、訂閱並五星好評唷~~~ -- Hosting provided by SoundOn

⭐️芭芭拉最常聽的頻道居然就是自己的頻道!上架後還是一直聽忠誠度堪稱史上最高 ⭐️健身聽podcast真的健得下去嗎?長姐甚至邊健身邊聽頻道初剪欸 ⭐️邱美女聽podcast預習失婚後該怎麼辦…安捏乾丟?! 🙀 ⭐️不論是愛情類、國際新聞知識類、說書類還是閒聊類，什麼都聽什麼都不奇怪! ⭐️我們也都愛聽podcast，學習大家不同的想法~收穫滿滿!! 歡迎大家跟我們分享你們平時也會聽的其他頻道，希望大家持續喜歡並支持我們哦❤️❤️ 每週都會上架新集數， 記得準時收聽、訂閱並五星好評唷~~~ -- Hosting provided by SoundOn

⭐️長姐保母級旅行社安排，芭芭拉跟邱美女出門都沒在帶腦 ⭐️搭配趣趣、My map釘選景點並計算路徑，甚至生出一個尼斯吃吃喝喝地圖!🤤😋 ⭐️秘訣就是把所有相關的YT、部落格、書籍全部看光，連「離線找真愛」都是參考資料之一!!! ⭐️注意景點的營業時間，不要太緊湊都可以彈性安排隨時調整 ⭐️善用AI幫忙，要成為旅行社等級的行程安排師完全輕輕鬆鬆啦(撥髮~ 大家出去玩都是誰在安排行程的呢?分享給他們，讓他們繼續幫你排行程吧哇哈哈哈哈 每週都會上架新集數， 記得準時收聽、訂閱並五星好評唷~~~🌟 -- Hosting provided by SoundOn

⭐️超級科幻的虛擬世界如果真實存在，你可以接受另一個「數位的你」嗎? ⭐️如果可以拘役自己的數位複製人，就要讓他天天work for you! 但是有天他覺醒…想要取代你怎麼辦? ⭐️我複製偶像跟他談戀愛(O)、別人複製我想跟我談戀愛(X) ⭐️不能接受其他複製人進到我的意識裡欸~這樣要怎麼愛愛啦>///< ⭐️當科技創造意識，我們準備好了嗎？ 《黑鏡》編劇到底是嗑了什麼能寫出這種神作續集?!哎呀有太多科技和人性值得探討耶! 歡迎大家私訊我們跟我們一起繼續討論!!! 每週都會上架新級數，記得準時收聽並訂閱並五星好評唷~~~ p.s.頻道的podcast內容同步在方格子上架啦!如果喜歡閱讀文字版的小海浪也可以到方格子跟我們說聲hi喔！ 【表參道聽糊塗說的沙龍】 -- Hosting provided by SoundOn

⭐️信任的同事要跟你買包包換鮑鮑，毫不遮掩的約跑行為，好噁心啊!!! ⭐️你敢信現在還是有人覺得錢砸得夠多女生就任你玩…這種觀念太落後了吧 ⭐️餐廳廚房溫度高大家火氣也很大🔥，髒話罵你全家幸好法國顧客都聽不懂 ⭐️法國客人遇到餐廳員工吵架還是很chill繼續聊天吃飯，好像沒事一樣捏XD ⭐️台灣女生的溫良恭儉讓是有底線的，一超過底線我們就「拍拍澎呸暴力優美」變身捍衛喔🤯 吵不過就動手？？？到底芭芭拉在什麼樣的餐廳打工啊 每週都會上架新集數， 記得準時收聽、訂閱並五星好評唷~~~🌟 ❗️溫馨提醒：若遇職場性騷擾，請記得一定要向主管或相關單位通報，注意自己的人身安全，切勿隱忍❗️ -- Hosting provided by SoundOn

⭐️家人快屎掉可以訂閱續命方案，還能自己調節情緒mode，聽起來超讚的! ⭐️黑鏡這一集其實是在diss自己的拍片公司aka網飛耶~訂閱制度就是吸血鬼啊… ⭐️要急救還是要放手?當科技介入生命延續時，你覺得還算是有生命自主權嗎? ⭐️入不敷出了還要繼續訂閱嗎><如果必須捨棄，你會選擇放棄哪個平台的訂閱?(靈魂拷問🤫) ⭐️表參道冰櫃事業勢在必得! 科技真的進步到這樣的話，我們就要改賣冰櫃了啦!!! 表參道聽糊塗說還不需要付費訂閱就能收聽所有集數(扭~) 沒有會員plus也能每週收聽新級數，記得也要訂閱並五星好評唷~~~🤣 ps頻道的podcast內容同步在方格子上架啦!如果喜歡閱讀文字版的小海浪也可以到方格子跟我們說聲hi喔 【表參道聽糊塗說的沙龍】《黑鏡》第七季〈凡夫俗女〉：當生命變成訂閱制，你會願意為了心愛的人付出多久？ -- Hosting provided by SoundOn

⭐️你聽過艾森豪矩陣嗎?把事情區分成緊不緊急、重不重要再來安排處理的順序! ⭐️上班時間跟同事抬槓絕對是最重要且最緊急的事欸 (威~亂教 ⭐️工作一半想到貓砂還沒買只好丟下手邊工作開始逛超級商城，長姊~真有你的😏 ⭐️善加調整自己的時間顆粒度，把可用的時間分成區塊，也能有效安排待辦事項唷!! ⭐️蘋果鐘跟西瓜鐘都能…欸不是啦! 是番茄鐘啦🍅一款有效督促自己專注的app，不妨也試試~ 【VOCUS方格子】表三道聽糊塗說的沙龍：煩欸~為什麼事情總是一直來又做不完？4個時間管理方法，讓你找回自己的主控權! 希望這集的分享能幫助到大家重新使出時間管理之呼吸，擺脫什麼都想做卻什麼都做不好的困境! 我們每週都會上架新集數， 記得準時收聽、訂閱並五星好評唷~~~🌟 -- Hosting provided by SoundOn

⭐️互看不順眼罵一罵就會變成好朋友?小學生的朋友吵架居然可以吵出感情來 ⭐️吵架跟被霸凌傻傻分不清QAQ 邱美女到現在還是傷口未癒! ⭐️邱美女到底經歷了什麼?! 被會在教室內打手槍的同學追著跑…😱 ⭐️友情是流動的，會好就是會好，就像當初以為你是個 b**ch現在卻情同姐妹 ⭐️表參道三人的友情價值觀跟經驗截然不同，這集到底各自怎麼看待跟朋友吵架這件事呢~一起來揭曉😎 你們跟朋友吵過架後感情是變更好還是更不好呢? 舉手告訴我們!!! 我們每週都會上架新集數， 記得準時收聽、訂閱並五星好評唷~~~ -- Hosting provided by SoundOn

⭐️ 今年端午節主角不是屈原是白蛇! \娘子~你居然是條蛇~~~/ ⭐️ 你知道小青其實有可能原本是男兒身嗎? 愛不成白蛇就毀了自己變成女兒身服侍在旁?! ⭐️雄黃不能喝!!!加熱到一定溫度就會變成砒霜，但法海的配方到底多厲害可以不殺害白蛇但又可以讓她現身 ⭐️ 如果邱美女家的狗要跟人類女婿結婚，身為媽媽的她會大方祝福…是你的話，會怎麼做呢? ⭐️ 龍舟賽到底是在看比賽還是看猛男？弱雞芭芭拉龍只去一次龍舟訓練就沒有再去過了(噗) ⭐️ ㊗️大家端午佳節愉快~連假快樂! 法海法老傻傻分不清…這集到底是要口誤幾次XD 下禮拜開始會停更兩週，不要忘記我們唷🤜🤛 -- Hosting provided by SoundOn

⭐️麻辣鮮師裡的陸小曼到底留級幾次啦XD ⭐️當老師竟然是芭芭拉跟邱美女從小到大的夢想?! ⭐️長姐中文系畢業竟然跑去當小學體育老師?!而且還是扯鈴高手?!!! ⭐️小時候跟同學熱線是在解數學題目，認真？ ⭐️把外語老師國籍講錯害老師大爆氣 來，各位!!!害怕開口說英文？ 或是發覺自己英文已經倒退到草履蟲時期而感到焦慮嗎？ 別擔心，芭芭拉的英文跟中文線上課程已經正式上線了~ 首頁有Amazing talker的課程連結，歡迎樓頂揪樓咖、阿嬤揪阿爸一起通通都來上體驗課唷🔥🔥🔥 讓芭芭拉用自然語感帶你飛~~~ 赫然發現我們三個竟然都成為了老師?!也有人從小的夢想是當老師嗎😍 歡迎跟我們分享!! 我們每週都會上架新集數， 記得準時收聽、訂閱並五星好評唷~~~ ❗️本集口誤更正🙇‍♀️❗️： 1.台語”刺瓜”正規應該是指大黃瓜唷!小黃瓜的台語則是”瓜仔泥” 2.愛爾蘭與蘇格蘭講反了 -- Hosting provided by SoundOn

⭐️漫畫家竜樹諒的作品，在311地震後竟飆破台幣20萬？！到底藏著什麼驚人祕密？ ⭐️預知夢不是重點？長姐反而更愛再版漫畫裡那段令人背脊發涼的驚悚番外篇! ⭐️若你夢見自己「確切的死亡日期」，還能坦然自若地過每一年嗎？ ⭐️邱美女原本對「7/5世界末日說」嗤之以鼻，看完這部漫畫卻冷汗直流！ ⭐️世界末日之前你會選擇完成什麼遺願？你的答案比你想得還重要… 面對世界末日說，莫急莫慌莫害怕，快私訊邱美女報名7月遊學團就能逢凶化吉(大誤) 歡迎大家留言跟我們分享你聽完的想法❤️ 我們每週都會上架新集數， 記得準時收聽、訂閱並五星好評唷~~~ -- Hosting provided by SoundOn

⭐️為什麼愛純媽就算要掏出身家還是要幫女兒爭取當班長？ ⭐️面對家長1000萬的誘惑，邱美女還能守住師德嗎？ ⭐️暗戀十年八載要小心!人帥真好，人醜就變性騷擾了… ⭐️只會陪女主角賣高麗菜的梁寬植，到底魅力在哪？ ⭐️聽說失去小孩遠比起失去自己的媽媽還要痛😭 這集我們很認真討論劇情唷！不喜歡暴雷的捧油建議先看完劇再來聽喲！ 到底，我的1000萬梁寬植究竟在哪兒~~~快讓我苦盡甘來吧!! 祝全天下的媽媽們母親節快樂唷~~🌹 歡迎大家留言跟我們分享你聽完的想法，結尾有彩蛋🥚唷！ 我們每週都會上架新集數， 記得準時收聽、訂閱並五星好評唷~~~ -- Hosting provided by SoundOn

小故事(一)： 女生為了加班的男生做了愛心便當，但在男生公司門口被雨淋的落湯雞，男生得知後非但不領情，還痛罵女生一頓，女生心裡想我這樣付出為何還要被你罵?而男生為何又要生氣呢？ 小故事(二)： 因為深愛著丈夫阿文，小萍盡量都配合丈夫的行程，並接受阿文時不時的電話查勤，以為這樣能讓丈夫安心，但沒想到只是一次工作中不小心漏接了阿文的電話，便開啟了阿文一連串的不信任質疑，這讓結婚半年的小萍忽然覺得好累，面對阿文無止盡的需求，又該怎麼回應？ 上面時常不斷出現的感情劇本，這樣的關係黑洞讓我感覺離你好遠好遠… 是我的問題？是你的問題？還是我們根本就不應該在一起？ 讓我們透過周慕姿心理諮商師的這本書，一起認識關係裡的黑洞是什麼？又該怎麼撫平修復彼此的關係呢？ 歡迎大家留言跟我們分享你聽完的想法 我們每週都會上架新集數， 記得準時收聽、訂閱並五星好評唷~~~ -- Hosting provided by SoundOn

⚡邱美女與野獸老公的韓國之旅，就是到首爾走信義區的行程嘛(威~ ⚡同一品牌逛了三間分店，這種毅力可能只有邱美女辦得到了(菸~ ⚡東大門夜間衣服批發現場滿滿都是人，好想亂入人家的直播 ⚡北村、廣藏市場、駱山公園、水源、清溪川、漢南洞逛街，行程還是很浪漫啦! ⚡長姊加碼推薦昌德宮&秘苑，一定要搶票跟著中文導覽認識韓國歷史 首爾還是不要跟老公來～跟姐妹來才好玩啦!!! 別忘了每週都有上架新集數，記得準時收聽、訂閱我們並五星好評唷! -- Hosting provided by SoundOn

⚡人生的三層智慧：博弈、定力、選擇，你最想要精進哪一個？ ⚡博弈就是win-win - 抱持著感激和共榮，但別當濫好人! ⚡定力就是長期主義 - 當決定好了目標，剩下的就是堅定專心執行 ⚡選擇就是學會放棄 - 選擇比努重要？勇於選擇而不後悔 ⚡普通人跟優秀之人的差距又在哪呢？首先要先學會「拋棄經驗」 邱美女真的是愛死這本書了!!!!!歡迎大家留言跟我們分享你的選擇 我們每週都會上架新集數， 記得準時收聽、訂閱並五星好評唷~~~ -- Hosting provided by SoundOn

⚡你怎麼選？無條件被愛VS無條件愛人 ⚡愛是怎麼成為一門藝術的？ ⚡愛究竟是一種天賦還是是一種技能呢? ⚡總是遇不到靈魂伴侶? 先問問自己：「你真的完整了嗎?」 ⚡施比受更有福，愛是一種喚醒他人愛的力量，先從自己主動愛別人開始吧 你也總是被戀愛困擾著嗎?跟芭芭拉戒酒一樣，每次都說我再也不要了，但下次遇到又會先喝了再說… 歡迎留言跟我們分享你的故事，我們每週都會上架新集數， 記得準時收聽、訂閱並五星好評唷~~~ -- Hosting provided by SoundOn