「のんびりライフスタイル研究所」は、日常をちょっと心地よくするヒントを、暮らしの中から見つけていく音声番組です。今回のテーマは、デジタルデトックスについて。スマホやSNS、通知に振り回されて、気づけば、無意識に反応する日々になっていませんか？
実は、ちょっとしたデジタルとの距離の取り方で、睡眠の質も集中力も、人とのつながりも変わってくるんです。今日は、脳の処理負荷が軽くなる仕組みや、自然との関わりがメンタルに与える影響、ひと呼吸おける取り入れ方まで、具体的なヒントをお話ししていこうと思います。

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note：好きなことこそ仕事にしない主義のストレスフリーな働き方-羽衣石りらん[のんびりライフスタイル研究所］-

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