有些声音，不是为了解释什么，
而是陪你一起待一会儿。
《慢慢来》是一档在安静中说话的播客。
它不急着提供答案，也不试图安慰谁。
只是记录一些真实的感受——
在情绪不稳的时候、在没什么力气的日子里、
在那些我们不太想与人交谈的阶段。
你可以在这儿停一下，
不需要回应，不需要清醒，
你只需要——愿意陪自己走一小段。
声音不大，节奏不快。
可能没有什么特别的“内容”，
但如果能让你在某一个夜晚，
觉得“好像没那么难过了”，
那就已经够好了。
我们都还在走路，
也都还没好。
但没关系，我们慢慢来。
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有些声音，不是为了解释什么，
而是陪你一起待一会儿。
《慢慢来》是一档在安静中说话的播客。
它不急着提供答案，也不试图安慰谁。
只是记录一些真实的感受——
在情绪不稳的时候、在没什么力气的日子里、
在那些我们不太想与人交谈的阶段。
你可以在这儿停一下，
不需要回应，不需要清醒，
你只需要——愿意陪自己走一小段。
声音不大，节奏不快。
可能没有什么特别的“内容”，
但如果能让你在某一个夜晚，
觉得“好像没那么难过了”，
那就已经够好了。
我们都还在走路，
也都还没好。
但没关系，我们慢慢来。
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你是不是也有那种一直想改掉的反应？
太容易发火、太沉默、太想掌控、太粘人……
你明明知道这样不好，但就是改不了。
于是一次次自责、否定，怀疑自己是不是“有问题”。
这一集，我们不讲改变，也不讲成长。
我们只讲一点——
也许你现在最不喜欢的反应，曾经救过你。
它不是你的“缺陷”，
而是你小时候用尽全力换来的生存策略。
它曾经保护你走到现在，只是忘了退出。
如果这一集能帮你暂时不再骂自己，
让你看见那个努力防御的自己也值得被善待，
那就很好了。
