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鐵腿
小葛
220 episodes
20 hours ago
Hi 大家好,歡迎收聽《鐵腿》 我是小葛,你今天鐵腿了嗎? - 內容分享三鐵相關趣事、比賽以及訓練方針, 透過自身經驗,讓鐵人三項輕鬆融入生活中, 此外,不定期邀請來賓上節目分享故事。 - My Bio: 愛上鐵人三項就無法自拔的大男孩, 2019在倫敦完成世界六大馬, 2022在夏威夷完成KONA世錦賽, 想證明追求夢想是很驕傲的一件事。 ---- 小葛 Facebook https://www.facebook.com/a22410570/ 小葛 Instagram https://www.instagram.com/a22427623/ ---- 合作邀約 a22410570@yahoo.com.tw -- Hosting provided by SoundOn
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Hi 大家好,歡迎收聽《鐵腿》 我是小葛,你今天鐵腿了嗎? - 內容分享三鐵相關趣事、比賽以及訓練方針, 透過自身經驗,讓鐵人三項輕鬆融入生活中, 此外,不定期邀請來賓上節目分享故事。 - My Bio: 愛上鐵人三項就無法自拔的大男孩, 2019在倫敦完成世界六大馬, 2022在夏威夷完成KONA世錦賽, 想證明追求夢想是很驕傲的一件事。 ---- 小葛 Facebook https://www.facebook.com/a22410570/ 小葛 Instagram https://www.instagram.com/a22427623/ ---- 合作邀約 a22410570@yahoo.com.tw -- Hosting provided by SoundOn
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EP.180 — 面對訓練的倦怠感 考驗內心的韌性
鐵腿
29 minutes
2 months ago
EP.180 — 面對訓練的倦怠感 考驗內心的韌性
距離北海道IRONMAN倒數27天,上週開始迎來巔峰期的課表,說實在練到現在,已經開始會對訓練產生不小的排斥感,內心只祈求比賽能快點到來,基本上,這樣的狀態,就像是走在鋼索上,相信只要有全心投入一場賽事的人,一定都會產生相同的感覺。 上週四楊柳颱風剛離境,所以田徑場的風勢不小,沒想到就在跑完課表後的隔天,開始出現小感冒的症狀,身體微恙不得不讓訓練停擺,內心也會擔心課表,沒有達成百分之百的執行率,但站在健康面前,完美主義者還是得低下頭。 昨天踩台時,剛好在用Youtube看到怪獸訓練電台最新一集的Podcast,錄音的背景寫著「不要高估一天所能達到的成就,也不要低估一年所能累積的效果。」 同時分享的主題「訓練後如何好好恢復」也是切中要害。 所以說,如果覺得對訓練有倦怠感,那先去好好睡一覺比較實在!!(這是在對我自己說)!! 歡迎贊助一包能量膠,一起繼續熱血揮灑汗水:https://pay.soundon.fm/podcasts/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b 鐵腿 FaceBook https://www.facebook.com/PengHsinKo 小葛 Instagram https://www.instagram.com/a22427623/ ---- 合作邀約 a22410570@yahoo.com.tw -- Hosting provided by SoundOn
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