自己理解ワーク2 〜後悔しない！自分の人生を歩む第一歩〜
アバンダンスチャンネル
25 minutes 30 seconds
5 months ago
自己理解ワーク2 〜後悔しない！自分の人生を歩む第一歩〜
【1. 自分の価値観を知る質問】（20問）
1. 人生で最も大切にしたいことは何？
2. 「これは許せない」と思うのはどんなとき？
3. どんな人を尊敬する？
4. 自分にとって「成功」とは何？
5. 幸せってどんな状態？
6. 時間を忘れて没頭できることは？
7. 他人からどう思われたい？
8. 絶対に手放したくないものは？
9. 子どもに伝えたいことは？
10. 自分の正義とは？
11. 自由とはどんな状態？
12. どんなときに「自分らしい」と感じる？
13. どんな言葉に感動する？
14. 「人生で一番大切なものを3つ挙げるとしたら？」
15. 感謝している価値観はある？
16. 人と深くつながるには何が必要？
17. お金と時間、どちらが大事？
18. 愛とはどんなもの？
19. 自分にウソをついてしまう瞬間はどんな時？
20. これだけは譲れない信念は？
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【2. 過去を振り返る質問】（20問）
21. 幼少期の記憶で最も印象的なことは？
22. 初めて「うれしい」と思った出来事は？
23. 一番つらかった経験は？
24. 誰かに深く救われた経験はある？
25. 学生時代、何に夢中だった？
26. 褒められて嬉しかった言葉は？
27. 過去の自分にアドバイスするとしたら？
28. 親から受け継いだものは？
29. 失敗したけど今は感謝していることは？
30. 幼い頃、将来の夢は？
31. 過去の決断で後悔していることは？
32. 過去の決断で良かったと思うことは？
33. 10年前の自分に会えたら伝えたいことは？
34. 今の自分をつくった原体験は？
35. 過去の自分と比べて成長した点は？
36. 反対に、変わっていないなと思う点は？
37. 思い出すと恥ずかしいことは？
38. 初恋の相手はどんな人だった？
39. 今思えば、自分を守っていた行動は？
40. 過去の自分に感謝したいことは？
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【3. 自分の思考パターンを探る質問】（20問）
41. 困ったとき、誰に頼る？
42. 落ち込んだときの対処法は？
43. 怒りを感じたらどうする？
44. 自分のクセ（良い・悪い）は？
45. 思考が止まらなくなるときはどんなとき？
46. 人にどう見られていると思う？
47. 人に言えないこだわりは？
48. プレッシャーにどう対処してる？
49. 自分に厳しい？甘い？
50. 決断するときに優先するものは？
51. 「正解」を探したくなるタイプ？
52. 比較して落ち込みやすい？
53. 人に嫉妬するとしたらどんなとき？
54. 嘘をつくとしたら、どんな場面？
55. 自分をコントロールできなくなるときは？
56. 他人に言えない癖は？
57. 直したい思考パターンは？
58. 意識しているマイルールは？
59. 知られたくない一面は？
60. 思い込みが強いと思う瞬間は？
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【4. 未来と目標に関する質問】（20問）
61. 5年後、どんな生活をしていたい？
62. 「死ぬまでにやりたいことリスト」トップ5は？
63. 叶えたい夢は？
64. 理想のライフスタイルは？
65. どんなキャリアを歩みたい？
66. どんなパートナーと人生を歩みたい？
67. 将来、どんなふうに周りから記憶されたい？
68. 老後、どこで何をしていたい？
69. 実現できそうな小さな夢は？
70. 自分にとっての「挑戦」とは？
71. どんな人と関わりたい？
72. お金が無限にあったら何をする？
73. 今の延長線上に理想の自分はいる？
74. 実は諦めきれない夢はある？
75. 今、一番変えたいことは？
76. あと1年の命だとしたら何をする？
77. 子どもや後輩に伝えたい人生観は？
78. 社会にどんな影響を与えたい？
79. 「理想の一日」はどんな流れ？
80. 自分の天命って何だと思う？
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【5. 自己との関係・感情に関する質問】（20問）
81. 自分を好きだと思う瞬間は？
82. 自分を許せないと思う部分は？
83. 心が動いた瞬間を最近感じたのはいつ？
84. 涙が出たのはどんなとき？
85. 自分に優しくする方法は？
86. 「自分なんて」と思ってしまうときは？
87. 人に言われて一番傷ついた言葉は？
88. 一番嬉しかったサプライズは？
89. 自分の感情で扱いづらいものは？
90. 他人のどんな感情に敏感？
91. 幸福度を10点満点で表すと今いくつ？
92. 気持ちが安らぐ瞬間はどんなとき？
93. 本当に信頼している人は誰？
94. 嫌いになれない自分の一面は？
95. 最近、自分にありがとうと言いたいことは？
96. 自分にご褒美をあげるなら何をする？
97. 一人でいる時間、何を考える？
98. 感情に素直でいることに抵抗はある？
99. どんな自分になりたい？
100. 今、自分に一言かけるとしたら？
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