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睡前輕鬆小聊
馨柔診所林栗伃醫師
450 episodes
13 hours ago
一整天的忙碌生活後,睡前如果感覺還是很緊繃,腦袋停不下來的話,你需要一個能夠讓你放鬆、陪你聊天,不會覺得孤單寂寞的頻道,白天壓力大的時候也可以播放當作冥想時刻,放鬆心情,滋養正面能量。
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一整天的忙碌生活後,睡前如果感覺還是很緊繃,腦袋停不下來的話,你需要一個能夠讓你放鬆、陪你聊天,不會覺得孤單寂寞的頻道,白天壓力大的時候也可以播放當作冥想時刻,放鬆心情,滋養正面能量。
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Ep441《林栗伃》痛與喜悅的天秤
睡前輕鬆小聊
7 minutes 10 seconds
1 week ago
Ep441《林栗伃》痛與喜悅的天秤

你以為你追求的是快樂,但伴隨的卻是痛苦,為什麼?幸福不是沒有痛苦的世界,而是在痛苦與快樂之間找到平衡的能力。這不是雞湯式的比喻,而是神經科學,神經系統處理「爽」與「痛」有共通的路徑。稱之為爽與痛的平衡(pain and pleasure balance)。

睡前輕鬆小聊
一整天的忙碌生活後,睡前如果感覺還是很緊繃,腦袋停不下來的話,你需要一個能夠讓你放鬆、陪你聊天,不會覺得孤單寂寞的頻道,白天壓力大的時候也可以播放當作冥想時刻,放鬆心情,滋養正面能量。