修行，要從個人經歷出發，逐步了解定義、內涵、實踐方式，以及如何融入現代生活。修行並非逃避，而是回歸內在，透過覺察與觀照情緒、轉化慣性反應，最終在喧囂中尋得一份內在的寧靜與真實的自我。

【莹螢的小花園】由珠寶鑑定師溫阡螢｜溫螢主持，是一個專注於提升個人整體健康與幸福感的頻道，通過多種方式，幫助大家達到身體、心理和靈性上的平衡與和諧。

本集摘要：

• 修行意指修正身口意，旨在達到更高的精神境界
• 覺察是覺醒的第一步
• 修行將習慣性反應，轉化為有意識的選擇
• 平靜是一種需要培養的能力
• 修行不限於特定形式或場所，在於日常工作與待人處事中

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【莹螢的小花園】
主持人：珠寶鑑定師 溫阡螢
製作人：秝芙策略｜林筱薇 V Lin

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