Сегодня стресс (напряжение) — большая проблема и источник многих заболеваний и расстройств. Но что плохого в напряжении? Напряжение — это сама жизнь. Чтобы что-то сделать нужно что-то напрячь, тело или ум, энергии и волю. Напрягаться это хорошо и здорово, но совсем не обязательно копить напряжение и держаться за него. В этой лекции раскрываю тему подробнее: почему напряжение накапливается и становится проблемой. Как увидеть скрытый источник напряжения и расслабиться на глубинном уровне. Рассказываю про внешние и внутренние способы снятия напряжения, и какой самый эффективный. Как помочь себе и не копить напряжение. Аудиозапись лекции на ретрите по медитации в январе 2025. Мероприятия Рассвет: • Ближайшие мероприятия • Путешествия со смыслом • Ретриты по медитации • Обучение Присоединяйся: • Телеграм • Вконтакте • Рутуб • Ютуб