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マインドフルにイキイキ生きる❣️
自己対話専門コーチ ちかりん
56 episodes
5 days ago
マインドフルネス習慣化コーチのちかが、過去や未来を憂いている方が今を大切に生きられるようになるTipsや、日々の出来事からの気づき、日常でできるマインドフルネス練習をお伝えします❣️ おしゃべりしているような感覚で楽しんでいただけたら幸いです☺️
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マインドフルネス習慣化コーチのちかが、過去や未来を憂いている方が今を大切に生きられるようになるTipsや、日々の出来事からの気づき、日常でできるマインドフルネス練習をお伝えします❣️ おしゃべりしているような感覚で楽しんでいただけたら幸いです☺️
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“ざわっ”は宝の山?—SNSコメントで見つける私の思い込み🪞
マインドフルにイキイキ生きる❣️
9 minutes 42 seconds
3 months ago
“ざわっ”は宝の山?—SNSコメントで見つける私の思い込み🪞

インスタやニュースのコメントで“ざわっ”“イラっ”とする瞬間…実は思い込みをあぶり出す最高のチャンス✨ 養成講座のワークで試した「わざと揺れてみる」練習と、気づいた3つの思い込みを等身大でシェアします🎙️

マインドフルにイキイキ生きる❣️
マインドフルネス習慣化コーチのちかが、過去や未来を憂いている方が今を大切に生きられるようになるTipsや、日々の出来事からの気づき、日常でできるマインドフルネス練習をお伝えします❣️ おしゃべりしているような感覚で楽しんでいただけたら幸いです☺️