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聽康健
康健雜誌
614 episodes
8 hours ago
【營養偵探社】每週一為你解析最流行的飲食話題,破解都市傳說,一起懂吃、懂營養、好健康。 【請問康健】每週三重磅專家訪談,涵蓋外食、失眠、久坐、壓力...等全身心議題,一次解決職場人一個健康煩惱。 【癌症問康健】每週四解讀癌症精準醫療大趨勢,提供正確安心的預防治療和照護解方。 【醫Mail收信中】隔週五為你打開健康信箱!我們邀請專業醫師親自回覆聽眾最關心的健康問題,讓醫療知識不再難懂。 最值得信賴的健康生活平台 https://www.commonhealth.com.tw/ -- Hosting provided by SoundOn
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【營養偵探社】每週一為你解析最流行的飲食話題,破解都市傳說,一起懂吃、懂營養、好健康。 【請問康健】每週三重磅專家訪談,涵蓋外食、失眠、久坐、壓力...等全身心議題,一次解決職場人一個健康煩惱。 【癌症問康健】每週四解讀癌症精準醫療大趨勢,提供正確安心的預防治療和照護解方。 【醫Mail收信中】隔週五為你打開健康信箱!我們邀請專業醫師親自回覆聽眾最關心的健康問題,讓醫療知識不再難懂。 最值得信賴的健康生活平台 https://www.commonhealth.com.tw/ -- Hosting provided by SoundOn
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維生素D牽動全身健康,補錯卻傷身?劑量、型態、時機一次懂 Ft.陳怡錞【營養偵探社EP.38】
聽康健
31 minutes
1 week ago
維生素D牽動全身健康,補錯卻傷身?劑量、型態、時機一次懂 Ft.陳怡錞【營養偵探社EP.38】
骨骼、免疫、代謝、情緒、腸道屏障…,維生素D幾乎無所不能,但你真的補對了嗎?國人維生素D不足的比例偏高,不少專家建議補「高劑量」才夠,但也有研究質疑,認為吃多恐傷身,到底怎麼辦?這集邀請功能醫學營養師陳怡錞,破解維生素D的隱形風險,曬太陽怎麼曬才補得到?高劑量維生素D該補嗎?怎麼吃才安全有效?檢驗數字應該落在哪裡? ✅ 本集你會聽到: -維生素D不是一般維他命,而是「類荷爾蒙訊號」,與全身哪些功能緊密相關? -誰最容易缺?為什麼曬太陽也可能白曬? -維生素D不足可能會有哪些症狀? -補錯的隱形風險?國際上研究怎麼說? -該吃高劑量嗎?安全補法SOP -如何與其它營養素搭配吃? -維生素D分成活性、非活性?差在哪裡?如何辨識? #維生素D #陽光維他命 #活性D #非活性# #高劑量維生素D #高血鈣 #血管鈣化 如果您喜歡我們的節目,請點選【訂閱】聽康健,並且給我們五星好評鼓勵,好節目不漏接! 有任何建議或想聽的話題,歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG: www.instagram.com/podcast_move_eat 👉也推薦你免費訂閱【科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat 實踐吃美味、吃健康、吃在地的好生活: https://yusukee.pse.is/hhdiet 製作團隊:林慧淳、陳德信、邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn
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