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說說心理話
說說心理話
154 episodes
1 week ago
Hi 我是安,是一名諮商心理師 & 行銷工作者! 在這裡聊聊自我成長、生活中與你我有關的關係與心理議題, 也跟你分享我的故事! 小額贊助,支持安繼續創作:https://bit.ly/3aaSQ7b 追蹤我的 IG : https://www.instagram.com/lifeisariddle/ 在其他平台收聽 & 斗內:https://speakoutinsight.soci.vip -- Hosting provided by SoundOn
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逃避情緒有助心理健康?!提振心情的有效方法
說說心理話
32 minutes
3 months ago
逃避情緒有助心理健康?!提振心情的有效方法
八月活動-創作理想自我工作坊 透過創作、想像引導和交流,陪你聚焦理想生活圖像:) 讓我們離理想的自己更靠近一點點。 我常鼓勵大家面對情緒,但最近卻發現:「逃避」也是有效的策略?! 而過度的反思常常讓人更陷入憂鬱! 但別誤會了,你一定要點進來聽聽哪些逃避的方式有效、哪些會造成反效果? 這一集就來跟你分享最新發現:) 也歡迎你留言分享你的不同想法和心得! --------------------------------------------------------------------------- 更多心理學內容:https://reurl.cc/dQdVmy 說說心理話的 IG:https://www.instagram.com/lifeisariddle/ 歡迎抖內節目,支持安持續創作更新:https://pse.is/3jewmx -- Hosting provided by SoundOn
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