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樂舉
很喜歡問智障問題的一個頻道
11 episodes
1 day ago
嗨~大家好,我叫六師弟,是一個舉重愛好者,也是一名肌力體能教練,也是一名二輪機車賽車的技師。 這個頻道是為了打破一些觀念,用科學的觀念來介紹各種運動專項及訓練,結合多方的力量來讓大家可以更理解每個訓練及運動、復健。 訓練是要讓自己變得更好,不是讓自己變得漫無目的、乏力。 若是大家對於二輪運動賽事有興趣,也會訪談一些店家、車手喔。
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嗨~大家好,我叫六師弟,是一個舉重愛好者,也是一名肌力體能教練,也是一名二輪機車賽車的技師。 這個頻道是為了打破一些觀念,用科學的觀念來介紹各種運動專項及訓練,結合多方的力量來讓大家可以更理解每個訓練及運動、復健。 訓練是要讓自己變得更好,不是讓自己變得漫無目的、乏力。 若是大家對於二輪運動賽事有興趣,也會訪談一些店家、車手喔。
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舉重、肌力訓練,上肢!肩、肘、腕~訓練傷害
樂舉
1 hour 15 seconds
2 years ago
舉重、肌力訓練,上肢!肩、肘、腕~訓練傷害

很高興又邀請了舉重物理治療師前來~

這次的議題大家應該都聽過,但實際真的如此?

讓我們來一探究進吧

題目一:上肢推系列動作~究竟是遠端帶近端,還是近端帶遠端呢?

題目二:呼吸\胸腔是否會影響上肢動作?過頂支撐是否會有影響?

題目三:肩胛後收下壓是真理?過頂時也需要後收下壓嗎?

樂舉
嗨~大家好,我叫六師弟,是一個舉重愛好者,也是一名肌力體能教練,也是一名二輪機車賽車的技師。 這個頻道是為了打破一些觀念,用科學的觀念來介紹各種運動專項及訓練,結合多方的力量來讓大家可以更理解每個訓練及運動、復健。 訓練是要讓自己變得更好,不是讓自己變得漫無目的、乏力。 若是大家對於二輪運動賽事有興趣,也會訪談一些店家、車手喔。