159.お腹の調子を整える！便秘・下痢に効くツボとタッチケア

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愛でいっぱいまるまるタッチ

小森千明

162 episodes

3 days ago

ベビーマッサージやタッチケアを通して、子育てや人との関わりの中での疑問や悩みを一緒に考えていく場です。

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159.お腹の調子を整える！便秘・下痢に効くツボとタッチケア

愛でいっぱいまるまるタッチ

15 minutes 38 seconds

3 weeks ago

159.お腹の調子を整える！便秘・下痢に効くツボとタッチケア

お子さんやご自身の便通の乱れに悩んでいませんか･･･？
東洋医学では、お腹の不調は体を冷やさないことが鉄則です。
冷たい飲み物を控えることや、温かい白湯を飲むことをおススメします。具体的な予防法として、腸の流れに沿った時計回りの「のの字マッサージ」が有効です。
また、便秘の場合は脇腹からへそへ寄せるマッサージ、下痢の場合は足首や膝から下をさするといった、症状別のタッチケア技術を詳しく解説していきます。
ぜひ、YouTubeでも確認してみてください！

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