感情爆発。そんな瞬間があなたにもあるはずです。
喜び爆発ならいいけど、怒り爆発で
誰かに迷惑をかけてしまうこともあるでしょう。
そして、後悔したり、開き直ったり、謝ったり。
感情を誰かにぶつけてしまうのは、
誰かのせいにしている時です。
甘えているせいでしょうか。
身近な人に対してよくやらかしてきました。
これは自信を持って過去形にできます。
大きく変わってきた部分だと思います。
相手ではなくて、ベクトルを自分に向けてみてください。
相手にイラッとする本当の要因は
相手ではなくて、自分の中にあります。
自分の価値観を知るチャンスであったり
我慢している自分に気づいたりすることができます。
そして自分を変えるキッカケになります。
怒りを向けている相手が
とても有り難い存在に変わるのです。
激しい感情を感じながら自分と向き合うことは
超ウルトラE難度の大技です。
反応してしまい、冷静になることも難しいです。
そこから自分と向き合うなんてなかなかできません。
まずは、感情を感じてみて、
それが後悔するようなものなら
ゆっくりと、じっくりと
自分は相手の何に怒っているんだろう？
相手のどんな所に反応しているんだろう？
人生をもっと豊かにするためのヒントがそこにあります。
感情爆発。そんな瞬間があなたにもあるはずです。
喜び爆発ならいいけど、怒り爆発で
誰かに迷惑をかけてしまうこともあるでしょう。
そして、後悔したり、開き直ったり、謝ったり。
感情を誰かにぶつけてしまうのは、
誰かのせいにしている時です。
甘えているせいでしょうか。
身近な人に対してよくやらかしてきました。
これは自信を持って過去形にできます。
大きく変わってきた部分だと思います。
相手ではなくて、ベクトルを自分に向けてみてください。
相手にイラッとする本当の要因は
相手ではなくて、自分の中にあります。
自分の価値観を知るチャンスであったり
我慢している自分に気づいたりすることができます。
そして自分を変えるキッカケになります。
怒りを向けている相手が
とても有り難い存在に変わるのです。
激しい感情を感じながら自分と向き合うことは
超ウルトラE難度の大技です。
反応してしまい、冷静になることも難しいです。
そこから自分と向き合うなんてなかなかできません。
まずは、感情を感じてみて、
それが後悔するようなものなら
ゆっくりと、じっくりと
自分は相手の何に怒っているんだろう？
相手のどんな所に反応しているんだろう？
人生をもっと豊かにするためのヒントがそこにあります。
いますよね。
いつも笑顔。いつも楽しそう。
ポジティブなエネルギーで満たされていて、
本当に素敵だと思います。
そしてエネルギーは周囲に伝わります。
部屋にいるだけで良い雰囲気になる人もいれば、
反対に、その人がいるだけで
ネガティブな雰囲気になることもあります。
好きな言葉を紹介します。
「幸福だから笑うのではない、笑うから幸福なのだ」
『幸福論』の著者、フランスの哲学者アランの言葉です。
これは真実だと思います。
つまらなそうな顔をしていたら
つまらない現実を生きることになるし、
楽しそうにしてたら、どんどん楽しくなる。
どんなエネルギーで在るかで変わるのです。
全ては自分からです。
どんな現実を生きるかは、自分で決めることができます。
どんなエネルギーを発するかを意識してみてください。
そして、意識しても、目の前の出来事に感情を揺さぶられて、
ネガティブなエネルギーを出してしまう時もあるでしょう。
その時に自分を責めてはいけません。
そんなこともあって当然。全部オッケーです。
自己否定はなし。
自己全肯定を土台としたうえで、
自らのエネルギーを意識してみてください。