感情爆発。そんな瞬間があなたにもあるはずです。
喜び爆発ならいいけど、怒り爆発で
誰かに迷惑をかけてしまうこともあるでしょう。
そして、後悔したり、開き直ったり、謝ったり。
感情を誰かにぶつけてしまうのは、
誰かのせいにしている時です。
甘えているせいでしょうか。
身近な人に対してよくやらかしてきました。
これは自信を持って過去形にできます。
大きく変わってきた部分だと思います。
相手ではなくて、ベクトルを自分に向けてみてください。
相手にイラッとする本当の要因は
相手ではなくて、自分の中にあります。
自分の価値観を知るチャンスであったり
我慢している自分に気づいたりすることができます。
そして自分を変えるキッカケになります。
怒りを向けている相手が
とても有り難い存在に変わるのです。
激しい感情を感じながら自分と向き合うことは
超ウルトラE難度の大技です。
反応してしまい、冷静になることも難しいです。
そこから自分と向き合うなんてなかなかできません。
まずは、感情を感じてみて、
それが後悔するようなものなら
ゆっくりと、じっくりと
自分は相手の何に怒っているんだろう？
相手のどんな所に反応しているんだろう？
人生をもっと豊かにするためのヒントがそこにあります。
感情爆発。そんな瞬間があなたにもあるはずです。
喜び爆発ならいいけど、怒り爆発で
誰かに迷惑をかけてしまうこともあるでしょう。
そして、後悔したり、開き直ったり、謝ったり。
感情を誰かにぶつけてしまうのは、
誰かのせいにしている時です。
甘えているせいでしょうか。
身近な人に対してよくやらかしてきました。
これは自信を持って過去形にできます。
大きく変わってきた部分だと思います。
相手ではなくて、ベクトルを自分に向けてみてください。
相手にイラッとする本当の要因は
相手ではなくて、自分の中にあります。
自分の価値観を知るチャンスであったり
我慢している自分に気づいたりすることができます。
そして自分を変えるキッカケになります。
怒りを向けている相手が
とても有り難い存在に変わるのです。
激しい感情を感じながら自分と向き合うことは
超ウルトラE難度の大技です。
反応してしまい、冷静になることも難しいです。
そこから自分と向き合うなんてなかなかできません。
まずは、感情を感じてみて、
それが後悔するようなものなら
ゆっくりと、じっくりと
自分は相手の何に怒っているんだろう？
相手のどんな所に反応しているんだろう？
人生をもっと豊かにするためのヒントがそこにあります。
よく聞くフレーズです。
そしてそんな自分を責めてしまうのも、あるあるネタです。
変われない要因はホメオスタシス。恒常性維持機能です。
これは僕たちの本能です。
体温が上がった時に汗をかくのもそう。
現状維持。変化は敵です。
ありとあらゆる方法で現状維持を迫ります。
三日坊主や継続できないという悩みも、
全てはホメオスタシスが要因です。
変わってしまっては困るので、
ホメオスタシスが発動します。
変わろうとすれば止めるのがホメオスタシスです。
これはセルフイメージとも連動してきます。
⇒セルフイメージを変えれば人生が変わる。セルフイメージとは何か？知れば知るほど面白くなるセルフイメージ大解剖スペシャル
セルフイメージ通りに生きるためにホメオスタシスが働きます。
年収300万円のセルフイメージであれば
年収300万円に留まろうとします。
年収1000万円のセルフイメージであれば
年収1000万円に留まろうとします。
「変わりたいけど変われない」から
脱却するためにどうすればよいか？
ホメオスタシスを敵視せずに、
味方につけて仲良くなってしまえばいい。
親しみを込めて、ホメちゃんと呼びましょうか。
セルフイメージを理想のものへと変えて、
そのセルフイメージを維持するために
ホメちゃんに活躍してもらうのです。
年収1000万円を目指すのであれば、
年収1000万円のセルフイメージに変えて
ホメちゃんの力でそこに留まる。
ありとあらゆる方法で現状維持してもらいましょう。
こんなに力強い味方はいないです。
これをあなたの理想に置き換えてみてください。
セルフイメージを変える。
ホメオスタシスを活用してしまう。
これらがキーワードです。