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瞑想でマインドフルなヨガライフ🌎
西口のぞみ
39 episodes
4 months ago
インドのヨガ大学SVYASA卒業、ヨガ哲学や聖典の教えを分かりやすく日常に活かす🌿 ヨガはポーズだけじゃない🌛呼吸や瞑想もプラスしてマインドフルな毎日を♡ 5分の瞑想習慣、毎回10分程度の配信です☺︎ ピラティス、パーソナルトレーナーもしてます🌱 ▶︎質問やお便りはこちらでも◎ https://forms.gle/S6LvU1evPHmoM5sF9
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インドのヨガ大学SVYASA卒業、ヨガ哲学や聖典の教えを分かりやすく日常に活かす🌿 ヨガはポーズだけじゃない🌛呼吸や瞑想もプラスしてマインドフルな毎日を♡ 5分の瞑想習慣、毎回10分程度の配信です☺︎ ピラティス、パーソナルトレーナーもしてます🌱 ▶︎質問やお便りはこちらでも◎ https://forms.gle/S6LvU1evPHmoM5sF9
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プラス思考のため今週振り返り
瞑想でマインドフルなヨガライフ🌎
7 minutes 28 seconds
4 years ago
プラス思考のため今週振り返り
人の言葉や行動の捉え方は、 自分の心次第な気もしませんか? 忙しい,体調不良,疲れetc… そんな状態は余計イライラしたり悲しんだり🥺 3分だけでも今週1週間を振り返ろう♡ #ヨガ #瞑想 #ストレス発散 #プラス思考 #フリーランス #悩み #ヨガインストラクター #幸せ #習慣 #ポジティブ
瞑想でマインドフルなヨガライフ🌎
インドのヨガ大学SVYASA卒業、ヨガ哲学や聖典の教えを分かりやすく日常に活かす🌿 ヨガはポーズだけじゃない🌛呼吸や瞑想もプラスしてマインドフルな毎日を♡ 5分の瞑想習慣、毎回10分程度の配信です☺︎ ピラティス、パーソナルトレーナーもしてます🌱 ▶︎質問やお便りはこちらでも◎ https://forms.gle/S6LvU1evPHmoM5sF9