冥想中感受平靜安詳，但如果你的體質敏感，冥想可以很有趣，腦海中浮現出各種意象，體驗到各種奧妙的現象。但也有一個壞處，容易受到周邊環境的能量場和外在靈體的干擾。好比特定的環境，如古蹟、廟宇、或不乾淨的地方等。禪修時被靈界的外靈所干擾。

那容易導致莫名的心境波動，或莫名生理症狀。徬徨恐懼、抑鬱悲傷、煩躁易怒等，情緒陷落，也搞不清楚自己為什麼有這些情緒。

為何不必禮敬佛菩薩？禪宗達摩說：自性即是佛，不應該以佛禮佛。我心本來空寂，自性中沒有這些相貌。取相，則是被魔騙了，落入了邪道。