ネガティブ思考で、全てが嫌になり自分が大嫌いでこれはなんとかしなきゃという時の事。私のセルフケア思考はここで生まれたそれから意識してやっていったこと、思考を変えてきたこと、癖付けていった事があって今の生活ルーティーンがあること。私の日々のルーティーンとその時にどう思考の変換をしているかを説明してみました。自分だったら。。と思いながら聞いてみてください。
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