秋です。本です。読書ってつくづく自分を整えてくれる時間だなと。読みながら食を味わえる本から人ってやっぱりこうなんだなと思うことが多々あります。西加奈子さんの「ごはんぐるり」の本、そして私が何度も何度も読んでいる本の紹介を。SNSに疲れている人、そして最近私がSNSに飽きてる理由を語っています。そしておすすめのポッドキャストの紹介も。
そしてどのように手帳を使ってたくさん書かなくてもいいジャーナリング・メソッドをセルフケアに取り入れていくのかをご紹介
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次の12期の３ヶ月講座は１０月１５日スタートです！
ただいまセルフケアワークを無料で、個人コンサルも特別価格で提供しています。
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私の日々アップしてるインスタはこちらから ＠selfcare.fromcali
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過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓
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