2018年桂冠開始倡議【好好說頓飯】，
2020年【好好說頓飯】透過21天社會餐桌實驗走入家庭，
希望藉由實驗影響一小群人，
2024年讓他們的故事透過Podcast影響更多人。
【好好說頓飯】相信透過餐桌共餐相處的品質，
比生活平行時空的往來，來得更重要。
當縮短了備餐時間，我們就增加了共餐相處時光，
給了很多，不如給的剛好， 人與人間的交流與健康回到餐桌，
用一頓飯的時間，拉近彼此的情感，讓彼此身體與關係都更健康!
桂冠推行好好說頓飯這幾年來，我們希望好好說頓飯成為你的日常。
聽完一集的你，希望你有所收穫，也有些啟發。
如果可以祝福你今天有美好的一天，
同時今晚邀請你一起跟我們好好說頓飯。
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2018年桂冠開始倡議【好好說頓飯】，
2020年【好好說頓飯】透過21天社會餐桌實驗走入家庭，
希望藉由實驗影響一小群人，
2024年讓他們的故事透過Podcast影響更多人。
【好好說頓飯】相信透過餐桌共餐相處的品質，
比生活平行時空的往來，來得更重要。
當縮短了備餐時間，我們就增加了共餐相處時光，
給了很多，不如給的剛好， 人與人間的交流與健康回到餐桌，
用一頓飯的時間，拉近彼此的情感，讓彼此身體與關係都更健康!
桂冠推行好好說頓飯這幾年來，我們希望好好說頓飯成為你的日常。
聽完一集的你，希望你有所收穫，也有些啟發。
如果可以祝福你今天有美好的一天，
同時今晚邀請你一起跟我們好好說頓飯。
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本集邀請到流星雨，她曾參與「好好說頓飯」的社會實驗，
現在也是 臉書社團「家有小學生之早餐吃什麼」的熱心管理員。
讓我們一起聆聽她如何透過餐桌，見證家庭的變化與孩子們的成長！
孩子們回憶最愛的料理——「金魚蒸蛋」好吃又好玩，
「神明造型便當」和「排球少年便當」讓午餐便當充滿回憶。
這些充滿巧思的餐點，承載著媽媽滿滿的心意。
也因為一張畫，改變了媽媽的備餐習慣，
在社會實驗中，流星雨的孩子畫了一張圖，
讓媽媽發現雖然準備了一桌美食，卻在餐後滑手機，少了陪伴。
這讓她開始改變習慣，珍惜共餐的時光，讓家人更靠近彼此。
從晚餐到早餐，創造家庭連結的溫暖時刻，
隨著孩子升學，晚餐時間減少，流星雨更加珍惜早餐，將其視為家庭情感交流的時刻。
讓家人在一天的開始，擁有愛的正能量。
她也分享早餐規劃小技巧：「餐底」概念讓每日餐點簡單又多變，減輕準備負擔！
「好好吃早餐，讓一天更美好！」 
趕快收聽！一起從餐桌開始，連結家人的關係 
也歡迎加入 臉書社團「家有小學生之早餐吃什麼」，分享你的早餐故事，一起交流、彼此支持！
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm319pjga0axg01vca0736yf9/comments
