這是專屬於「高壓工作者」的心理生存指南
你是否在高壓環境中工作？
你是否每天都覺得好想離職！
無論你是輪班工作者，像是警察、醫護、消防、工程師，任何身處高壓環境的職人，這裡是一個專屬於你的心理補給站！
以心理學 × 科學實證 × 生活應用介紹：
高壓職場實戰對策
輪班環境影響層面
生理、情緒照護
犯罪心理學、社會現象
🎧 每週更新
內務整理中，心心陪你一起整理內在，調適壓力，打造穩定心理狀態！
📢 你不是一個人在撐！
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輪班工作讓生活日夜顛倒，影響睡眠、情緒與健康，你是否也有這樣的困擾？這集從心理學角度，分享輪班對身心的影響，並提供調適方法，幫助你找回平衡。此外，也會推薦幾本實用書籍，讓你的生活不再被輪班牽著走！
📌 本集提及書籍：
《壓力，為什麼我們會這樣？》
《為什麼要睡覺？》
《生理時鐘決定一切》
《當呼吸化為空氣》
《睡眠革命：史丹佛助眠攻略》
🎧輪班工作者的內務整理，從調整作息開始！
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