第三季第54集：心理師的Chill time：你知道有意識安排休息時間的重要性嗎？

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芙樂奇談心室

芙樂奇心理諮商所

98 episodes

1 week ago

芙樂奇談心室是由芙樂奇心理諮商所籌辦，我們是一家位於員林市的合法醫療機構（彰衛心諮所字第XY37050026號）每一集我們都會邀請一位諮商心理師，除了介紹諮商在做什麼，也聊一聊時事和心事！芙樂奇一詞翻譯自「正向心理學」專有名詞Flourish，相信人都有正向的核心特質，就像是潛力無窮的種子，只要得到良好的培養就能繁花盛開。歡迎來我們的網站看看：https://psflourish.com.tw/ 地址：512彰化縣員林市南和街64號電話：(04)8346028 -- Hosting provided by SoundOn

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芙樂奇談心室是由芙樂奇心理諮商所籌辦，我們是一家位於員林市的合法醫療機構（彰衛心諮所字第XY37050026號）每一集我們都會邀請一位諮商心理師，除了介紹諮商在做什麼，也聊一聊時事和心事！芙樂奇一詞翻譯自「正向心理學」專有名詞Flourish，相信人都有正向的核心特質，就像是潛力無窮的種子，只要得到良好的培養就能繁花盛開。歡迎來我們的網站看看：https://psflourish.com.tw/ 地址：512彰化縣員林市南和街64號電話：(04)8346028 -- Hosting provided by SoundOn

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第三季第54集：心理師的Chill time：你知道有意識安排休息時間的重要性嗎？

芙樂奇談心室

18 minutes

2 years ago

第三季第54集：心理師的Chill time：你知道有意識安排休息時間的重要性嗎？

✿ 自我照顧的第一步：覺察自己有自我照顧的需求。 ✿ 不要神化心理師，其實我們也是會追劇的！ ✿ 放鬆秘訣大公開：有意識的安排休息時間。 ✿ 休息時間不一定要很長，但是要提醒自己預留空檔。 ✿ 先試試打開行事曆，安排/框列一段休息時間吧。