今回は悩む人も多い夜間頻尿についてお話しました。一般的な原因として膀胱の収縮機能低下、前立腺肥大、水分やカフェインの摂り過ぎがありますが、マイナスの氣の影響という視点もあります。マイナスの氣は睡眠の質を下げ、エネルギーの低下を招きます。夜間に特有の症状にお悩みの方は、この視点も参考にしてみてはいかがでしょうか。対策としては、生活習慣の見直し（カフェイン・アルコールの制限、体を温める、適度な運動）に加え、氣のグッズ（シートヘッドや腹巻きなど）の活用もご紹介。実際にシートヘッドで改善されたという体験談もご紹介しました。医学的対策と氣のアプローチを組み合わせて、質の良い睡眠を取り戻しましょう。