こんにちは、兵庫県小野市にて、こころ鍼灸整骨院  を開業しています院長の作尾大介です。

2月末から3月にかけて、季節の変わり目ということもあり、寒暖の差が激しくなっています。

このような気温の変化が激しくなると、増えてくる症状が寝違えです。

先週は2名、寝違えの患者さんが

「２日前から寝違えて首が回らない」

「寝違えで動くだけで首や背中が痛くて、後ろを振り返れない...」

と、ご予約をいただきました。

私も寝違いを経験したことがあります。寝違えの痛みは耐え難いものですよね…

さらに、寝違えたまま仕事や家事、育児をこなすとなると、首や背中をスムーズに動かすこともできないため、いつもよりも数倍の疲労を伴うことになります。

ですので、この度は寝違え（寝違い）の対処法をまとめました。

この度の内容を取り組んでいただくことによって、寝違えによる首や背中の痛みを早く和らげていくことが可能です。

もし、寝違え（寝違い）にお困りでしたら、ぜひ最後まで音声をお聞きください。