こんにちは、小野市でこころ鍼灸整骨を開業しています院長の作尾です。

この度は寝違えについてまとめています。

お正月明け、お盆休みの後、そして季節の変わり目に増えてくるお悩みが「寝違え（寝違い）」です。

ここ最近寒暖の差が激しいことから、当院でも寝違えの患者さんが増えています。

実は、私も10代の頃は寝違えを定期的に繰り返していました。

季節の変わり目や、暴飲暴食が続くと決まって首や背中を寝違えていたのです。

首や背中を寝違えてしまうと、後ろを振り返ることもできずに往生しました…

でも、あることに取り組むと季節の変わり目にいつもなっていた寝違えの再発がなくなったのです。

ですので、この度は寝違えの正しい対処法や予防法について音声にまとめました。

・寝違えを定期的に繰り返している
・寝違えて首が痛い
・家族が良く寝違えを起こす

そんな時にはこの音声がきっとお役に立てると考えています。ぜひ、最後までお聞きください。