在親密關係中，「依附風格」（Attachment Style）是一種人們如何與親密伴侶建立連結、表達情感與需求，以及應對親密和衝突的心理傾向。這個理論最早由心理學家約翰·鮑爾比（John Bowlby）提出，後來由瑪麗·安斯沃斯（Mary Ainsworth）等人進一步發展。 依附風格主要分為四種： 1. 安全型依附（Secure Attachment） 特徵：信任他人，對親密關係感到舒適，能夠自由表達需求與感受，也能尊重對方的空間。童年經驗：通常來自穩定、有回應的照顧關係。在關係中：溝通良好，情感穩定，容易建立長期關係。2. 焦慮型依附（Anxious / Preoccupied Attachment） 特徵：對伴侶的愛和忠誠非常敏感，經常擔心被忽略或拋棄，需要不斷的肯定與安全感。童年經驗：照顧者的反應不一致，導致孩子無法預測愛是否穩定。在關係中：常感不安、黏人、過度依賴對方，害怕親密卻又渴望它。3. 逃避型依附（Avoidant / Dismissive Attachment） 特徵：不喜歡太親密，傾向壓抑情感，避免依賴他人或被依賴。童年經驗：照顧者冷漠或不鼓勵情感表達。...