Каждую неделю Мария Трындяйкина, голос MTV, Южного Парка, Клиники, Дарьи, Тачки на Прокачку, Семейки Осборнов и многого многого другого созванивается с подругой Еленой Чижик. Они трындят о том, что происходит в их жизни, общаются с друзьями, коллегами, интересными людьми. Они обсуждают то, что интересно и актуально, стараясь находить позитив во всём. Потрынделки - подкаст офигенного настроения!
Угостить нас чашкой кофе - https://boosty.to/potryndelki или Яндекс кошелёк 410019978279496
podcast.ru/1546758789
email: podcast.potryndelki@gmail.com
All content for ПОТРЫНДЕЛКИ is the property of Мария Трындяйкина and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Каждую неделю Мария Трындяйкина, голос MTV, Южного Парка, Клиники, Дарьи, Тачки на Прокачку, Семейки Осборнов и многого многого другого созванивается с подругой Еленой Чижик. Они трындят о том, что происходит в их жизни, общаются с друзьями, коллегами, интересными людьми. Они обсуждают то, что интересно и актуально, стараясь находить позитив во всём. Потрынделки - подкаст офигенного настроения!
Угостить нас чашкой кофе - https://boosty.to/potryndelki или Яндекс кошелёк 410019978279496
podcast.ru/1546758789
email: podcast.potryndelki@gmail.com
#167 Эндокринология стройности: как худеть правильно. Трындим о лишнем весе, питании и гормонах с врачом-эндокринологом Александрой Березниковой
ПОТРЫНДЕЛКИ
57 minutes
5 months ago
#167 Эндокринология стройности: как худеть правильно. Трындим о лишнем весе, питании и гормонах с врачом-эндокринологом Александрой Березниковой
В этом выпуске мы говорим о похудении без крайностей — с Александрой Березниковой, врачом-эндокринологом, автором телеграм-канала «Виноваты гормоны». Саша знает о борьбе с лишним весом не только как специалист, но и на личном опыте: в 18 лет она весила 100 кг, а потом не только похудела, но и разобралась в механизмах тела, получив медицинское образование. Она учит своих пациентов есть всё и худеть!
О чём мы говорили:
🔹 Почему диеты не работают (и что делать вместо них)
🔹 Принцип Гарвардской тарелки — как правильно составлять рацион без подсчёта калорий
🔹 Спорт vs питание — почему можно худеть без изнурительных тренировок
🔹 Шоу "Biggest Loser" — как участники теряли десятки килограммов за неделю и что с ними стало потом
🔹 Психология похудения — почему «просто меньше жрать» не работает
🔹 Можно ли есть торт, чипсы и колбасу (и почему Саша не запрещает их пациентам)
🔹 Интервальное голодание — мода или реальная польза?
🔹 Какие болезни мешают похудению (и как их распознать)
Саша не верит в жёсткие ограничения и демонизацию еды, а вместо этого объясняет, как договориться с организмом и добиться результата без срывов. Если вы устали от диет, вечного чувства вины и «волшебных таблеток» для похудения — этот выпуск для вас.
ТГ канал "Виноваты гормоны": https://t.me/gorm_sboy
Для связи: @yummy_syrnik
♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк.
Угостить нас чашкой кофе - https://boosty.to/potryndelki
Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki
Мария Трындяйкина ТГ канал - https://t.me/tryndyakina
ПОТРЫНДЕЛКИ
Каждую неделю Мария Трындяйкина, голос MTV, Южного Парка, Клиники, Дарьи, Тачки на Прокачку, Семейки Осборнов и многого многого другого созванивается с подругой Еленой Чижик. Они трындят о том, что происходит в их жизни, общаются с друзьями, коллегами, интересными людьми. Они обсуждают то, что интересно и актуально, стараясь находить позитив во всём. Потрынделки - подкаст офигенного настроения!
Угостить нас чашкой кофе - https://boosty.to/potryndelki или Яндекс кошелёк 410019978279496
podcast.ru/1546758789
email: podcast.potryndelki@gmail.com