🎧 智平衡療癒夜聲｜陪你回到內在平靜的頻率
當你覺得壓力太重、情緒太滿、或只是想在夜裡安靜一下，這裡是一個溫和、專業的陪伴聲音。
我們用經過設計的舒眠音樂、呼吸引導、身體語句與療癒故事，幫助你緩和交感神經的緊繃，讓身心逐漸安定。
每一段聲音，都根據自律神經的節律設計；
每一次收聽，都是一種非藥、非侵入的日常修復。
💡 本頻道由智平衡健康集團製作，我們擁有20年經驗，專注自律神經領域，相信「療癒是一種節奏，也是一種選擇」。
在這裡，不需要努力變好，只需要允許自己慢慢放鬆。
#智平衡 #智平衡健康集團
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當你覺得壓力太重、情緒太滿、或只是想在夜裡安靜一下，這裡是一個溫和、專業的陪伴聲音。
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每一段聲音，都根據自律神經的節律設計；
每一次收聽，都是一種非藥、非侵入的日常修復。
💡 本頻道由智平衡健康集團製作，我們擁有20年經驗，專注自律神經領域，相信「療癒是一種節奏，也是一種選擇」。
在這裡，不需要努力變好，只需要允許自己慢慢放鬆。
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吃飯順序錯，胃就開始「塞車」！一招讓你逆流變順流
你是不是也有過這樣的經驗？
吃得不多、也沒太油，卻還是胃脹、胃酸逆流、胸口悶？
你不是胃不好，你只是吃得太急、順序放錯了。
在這一集，我想用一個你一定聽得懂的比喻：
吃飯，其實就像一條交通路線。
當你把「小車放前面」，整條路會順；
但當「大車擠在最前面」，胃就開始塞車、壓力爆表，最終逆流而上。
這一集，你會學會：
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你不需要吃得更少，
你只需要吃得剛剛好、剛剛慢，
就能讓身體不再用「逆流」來反抗你。
今晚就試試這個療癒練習：
吃飯，從一口湯、一口菜，開始慢下來。
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💌 獲取自律神經檢測報告: http://23700999.com/QS/ANSOnline.jsp?event=podcast
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身體會說話，只是你太久沒聽。