🎧 智平衡療癒夜聲｜陪你回到內在平靜的頻率
當你覺得壓力太重、情緒太滿、或只是想在夜裡安靜一下，這裡是一個溫和、專業的陪伴聲音。
我們用經過設計的舒眠音樂、呼吸引導、身體語句與療癒故事，幫助你緩和交感神經的緊繃，讓身心逐漸安定。
每一段聲音，都根據自律神經的節律設計；
每一次收聽，都是一種非藥、非侵入的日常修復。
💡 本頻道由智平衡健康集團製作，我們擁有20年經驗，專注自律神經領域，相信「療癒是一種節奏，也是一種選擇」。
在這裡，不需要努力變好，只需要允許自己慢慢放鬆。
#智平衡 #智平衡健康集團
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🎧 智平衡療癒夜聲｜陪你回到內在平靜的頻率
當你覺得壓力太重、情緒太滿、或只是想在夜裡安靜一下，這裡是一個溫和、專業的陪伴聲音。
我們用經過設計的舒眠音樂、呼吸引導、身體語句與療癒故事，幫助你緩和交感神經的緊繃，讓身心逐漸安定。
每一段聲音，都根據自律神經的節律設計；
每一次收聽，都是一種非藥、非侵入的日常修復。
💡 本頻道由智平衡健康集團製作，我們擁有20年經驗，專注自律神經領域，相信「療癒是一種節奏，也是一種選擇」。
在這裡，不需要努力變好，只需要允許自己慢慢放鬆。
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你是否也曾因為情緒低落而責怪自己？
覺得自己不夠好，
覺得應該要更堅強，
卻怎麼努力都辦不到。
親愛的，請記得：
憂鬱從來不是軟弱，而是一種身心的疲憊。
就像身體會感冒、會受傷，
大腦與心靈也會累，
而憂鬱就是它們發出的求救訊號。
在這一集裡，
我們會從身心科的角度理解憂鬱，
它不是失敗的象徵，
更不是你的錯。
而是自律神經長期緊繃後，
身體在告訴你：「我需要被照顧。」
哲學家叔本華曾說，
「痛苦是生命的一部分，
但正因如此，我們才渴望幸福。」
憂鬱讓我們更深刻地體會到，
原來活著需要被理解與陪伴。
今晚，讓我們一起學會，
不再用「軟弱」來定義自己，
而是允許自己停下，
給心靈一個真正休息的空間。
閱讀更多:
焦慮與憂鬱
跨越焦慮的障礙：尋找真正的自由！探索不吃藥的新方法！
不要再孤單面對，我們與您並肩戰鬥。探索憂鬱症根源，治療從了解開始！
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身體會說話，只是你太久沒聽。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbewvvj91ist01xz0zqr2ow8/comments