《八分鐘,董心理》是一檔由心理師策劃的對話式知識節目，
我們用溫暖輕鬆的對話，陪你在每一集8分鐘內，讀懂一本書中的人心線索。
我們談心理學，也談商業管理，
我們拆解語言背後的潛台詞，也陪你看見情緒與關係中的模糊地帶。
🎧 每週一集，讓你在通勤、洗碗、搭車的零碎時光中，
把心理知識聽進心裡，聽出生活中的「啊哈時刻」。
——心理師 × 書籍導讀 × 溫暖輕鬆對話——
📌 歡迎訂閱收聽，也歡迎合作邀約與交流
策劃｜楊聖弘 諮商心理師
📩 聯繫信箱：eric591026@gmail.com
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當你覺得自己被「情緒綁架」，是不是常伴隨罪惡感、責任感，甚至害怕失去關係？
這正是心理學家蘇珊．佛沃在《情緒勒索》中提出的「FOG迷霧」：Fear恐懼、Obligation責任、Guilt罪惡感。
本籍我們會帶你：
✔ 看懂情緒勒索的核心模式
✔ 辨識自己內心的「情緒按鈕」
✔ 學會暫停，設定健康的界限
✔ 練習非防禦性溝通，找到更自由的關係互動
不要再被親密關係裡的勒索牽著走，心理學教你找回自己的選擇權。
📚 書籍介紹｜《情緒勒索》｜蘇珊．佛沃
▸ 策劃｜楊聖弘 諮商心理師
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#情緒勒索 #心理學 #關係界限 #FOG迷霧 #八分鐘懂心理
