跑步是一項簡單的運動，也是人類的本能，只要找到適合自己的生活與運動結合模式，並且足夠紀律與堅持，長期下來對健康的累積非常有益。這集節目糨糊教練將傳授5大跑步的心法，尤其最後一個必須銘記在心！不僅新手適用、老手也能從中自我反思，才能長久擁抱享受跑步的樂趣！盤點這5大心法，你做到了那幾項？又有哪幾個是你不曾想到的誤區呢？歡迎在下面留言區跟我們分享

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