「アサーティブちゃんねる」5回目のテーマは「Iメッセージとは？－Ｉメッセージ１」
ＩメッセージとＹＯＵメッセージの違い
人は否定的な思いをＹＯＵメッセージで表現しがち
自分の思いは言わなければ相手に伝わらない
自分にしっくりくる本音を探る
Ｉメッセージについて／【Ｉ（私）がどう思うか、どう感じているかを言葉にして相手に伝えること】／【ＩメッセージとＹＯＵメッセージの違い】／ＹＯＵ（あなた）メッセージとは／相手と自分との違いへの違和感を自覚しないまま、相手の言動を指摘／例「ワンパターンのデート。たまには別のことをしたい」／「私はこうしたい」を言わないと相手に伝わるのは不満だけ／【気持ちに目を向けそれを相手に伝えようとすること】／例「デート中いつもスマホをいじっている彼に不満」／心の奥にある気持ちに気づくのが一歩／率直に素直になるには、力を抜いて、心を開く／いろんな気持ちの中から相手が受け取りやすい本音を見つける／【前向きな気持ちに焦点を当て相手に歩み寄ろうとすること】
毎週木曜18時更新
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