カラダ視点シリーズ第4回！ 心理学よりも役立つとされるカラダ視点の肝、「自律神経に注目する視点」を今回からお届けします。
「神経状態というモノサシ」を持つことは、自分の状態を調整したり、他者を理解するのに非常に役立ちます。
今回はその入口編・前半として、
・自律神経について
・神経の高ぶり状態について
お話します。
新しい自律神経の理論、「ポリヴェーガル理論」を学ぶためにも、まずはこの基本やイメージをしっかり押さえていただきたいです！
■質問やコメントは、noteやLISTENで受け付けています。
■noteでは、番組内容を1枚の画像とポイントでまとめています。エピソード内で話した関連記事のリンクも貼っています。復習用・補習用に、ぜひこちらもご覧ください。
＊note記事「神経状態というモノサシを持とう（前編）」
https://note.com/yotsuba_cafe/n/n86ada4396041
#神経状態 ＃自律神経 ＃交感神経 ＃アクセル ＃神経タイプ ＃ポリヴェーガル理論
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