明明生活沒有什麼大問題，但心裡卻總是覺得悶悶的、提不起勁，
甚至會懷疑自己：「是不是我哪裡出了問題？」
在這一集，我想帶你一起探索「不開心」背後的真相。
我們會聊到：
💡 為什麼情緒總是反覆出現？
💡 我們習慣性的思考模式，是否讓自己卡在痛苦裡？
💡 當不開心來臨時，有沒有更好的方法去陪伴與轉化？
有時候，不開心不是因為我們不夠努力，
而是因為我們太習慣忽略自己的需要，
把快樂寄託在外界，卻忘了快樂的鑰匙一直在自己手裡。
願這一集，成為你心裡的一面小小鏡子，
幫助你看見真實的情緒，
也提醒你：允許自己不完美，才是真正走向快樂的開始。

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