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麥菜阿姨
營養師小麥
26 episodes
1 day ago
我是營養師小麥 這裡是我最 real 的聊天頻道-麥菜阿姨 我是舉重狂熱、三鐵咖 提倡不節食、不少吃 與食物、更與心靈建立健康的關係 更多其他資訊可以到我的 Instagram:chiayun_dietitian 看更多唷! 📩 合作請洽小幫手 Peggy:chiayun.dietitian@medicathon.com -- Hosting provided by SoundOn
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覺得自己是個廢物?那就去運動吧!|S1 EP.8 運動狂小麥
麥菜阿姨
33 minutes
4 months ago
覺得自己是個廢物?那就去運動吧!|S1 EP.8 運動狂小麥
我是一個很愛運動的營養師 但其實小時候我不愛吃東西、腸胃超差導致我一直吃不胖 自從國小開始接觸運動 這個過程我漸漸養成了堅持、充滿挑戰的精神 如果今天妳覺得妳很廢 不妨試試看開始運動吧! 03:18 從焦慮到運動狂:內心的轉變歷程 07:13 運動帶來的改變與自我挑戰 08:30 接觸 CrossFit 及三鐵的契機 16:30 其他運動的體驗 17:44 運動的高壓帶來的成就感 20:47 受傷是取決於怎麼使用身體 24:50 運動的刻板印象 27:23 女生也可以有很多運動選擇 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq -- Hosting provided by SoundOn
麥菜阿姨
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