Ты решил что-то важное: начать проект, говорить «нет», беречь себя и вставать раньше. Но через пару дней всё возвращается к старому — внутри будто целая толпа голосов: одни зовут вперёд, другие мешают, третьи сомневаются. Это видео — о том, как понять, кто живёт внутри, собрать свою внутреннюю команду и перейти от саботажа к поддержке. Почему стоит посмотреть этот выпуск? - Узнаешь, что наша психика — это не одно «Я», а система из разных частей со своими ролями и мотивациями (Internal Family Systems, Richard Schwartz). - Поймёшь, что саботаж — это не лень, а защита, страх и попытка уберечь себя. - Познакомишься с яркими внутренними ролями: перфекционист, прокрастинатор, критик, мечтатель, работяга и настоящее «Я» — ядро личности. Получишь пошаговые инструменты: ✅ научиться распознавать, кто говорит внутри, ✅ отделять себя от части, ✅ вести диалог с внутренними голосами, ✅ включать «высшую» зрелую часть — внутреннего модератора, ✅ интегрировать потребности всех частей для сбалансированного действия. Этот выпуск для тех, кто: - Чувствует внутренний раздрай и сопротивление. - Хочет перестать воевать с собой и начать понимать разные стороны внутри. - Ищет способ стать своим союзником и гармонично вести свои дела. ✍️ Напиши в комментариях: какие голоса чаще всего спорят в твоей «внутренней команде» и что ты готов сделать, чтобы научиться с ними договариваться? 🎯 Подписывайся, если хочешь перестать саботировать себя и научиться строить жизнь с опорой на внутреннюю поддержку — честно и осознанно.