Тренироваться перед марафоном можно самостоятельно. Но если найти тренера, он правильно оценит уровень подготовки, скорректирует технику бега и составит подходящий план питания и занятий. Рассказываем, как найти такого специалиста и на что обратить внимание при выборе.

Чем раньше удаётся выявить рак груди, тем проще его вылечить. Рассказываем, как определить рак молочной железы.

Воронеж — город, в котором Пётр I построил первые 215 кораблей российского флота. В XX веке здесь начали производить первые российские видеомагнитофоны. В Воронежской области есть меловые скалы и своё море. А в Воронеже много исторических и современных достопримечательностей — от домиков в петербургском стиле до памятника котёнку из знаменитого мультфильма. Рассказываем, что можно увидеть в Воронеже и его окрестностях.

Перед покупкой б/у автомобиля его нужно тщательно осмотреть, а потом проверить в сервисе. Но ещё при просмотре объявлений можно отсеять предложения, на которые не стоит тратить время. Рассказываем, на что обратить внимание при поиске подержанной машины.

Иногда, чтобы тратить меньше денег, машину заправляют неподходящим топливом. Это вредит топливной системе и двигателю. Чтобы сэкономить правильно, нужно сократить расход топлива. Рассказываем, как это сделать и не убить машину.

Плохой запах изо рта не только неприятен окружающим, но и может быть симптомом проблем со здоровьем. Рассказываем, как избавиться от неприятного запаха изо рта.

Турция — это не только пляж и море. В этой стране можно отдохнуть и интересно проводить время круглый год. Рассказываем, какие необычные места можно посетить в Турции.

Вопрос о том, откуда берутся дети, пугает многих родителей. Непонятно, что можно ответить ребёнку, кажется, что лучше отложить тему или рассказать про находку в капусте. Узнали у специалиста по половому воспитанию, как объяснить ребёнку, откуда он появился.

Говорят, что кормящей грудью женщине можно есть только отварную курицу и гречку без масла, иначе у ребёнка будут сыпь, колики и диарея. Рассказываем, так ли это.

Говорят, что теперь можно не устанавливать ЭРА-ГЛОНАСС в машинах, ввезённых из-за границы. Расскажем, как теперь получить свидетельство о безопасности конструкции автомобиля и поставить машину на учёт. Ещё — будут ли штрафовать за отсутствие кнопки.

Попасть в ДТП может даже самый аккуратный и внимательный водитель. Рассказываем, что делать в такой ситуации.

Европротокол — это упрощённое название оформления ДТП, когда два водителя, попавших в происшествие, самостоятельно фиксируют все обстоятельства. Это удобная альтернатива обычному оформлению, для которого требуется вызывать ГИБДД. После заполнения извещения о ДТП водители могут убрать машины с проезжей части. Рассказываем, как оформить ДТП по европротоколу в 2022 году.

Запчасти можно купить в сервисе, но там они стоят дорого. Можно сэкономить, если приобрести детали в обычном автомагазине. Но выгоднее всего найти номер запчасти, а потом самостоятельно сравнить цены в магазинах и на интернет-площадках. Рассказываем, как это сделать.

Аппендицит — это воспаление аппендикса, короткого отростка слепой кишки в правом боку. Если не начать лечение вовремя, может быть перитонит или заражение крови. Рассказываем, как распознать аппендицит.

Если глаза стали хуже видеть, их приходится часто напрягать. Очки не восстанавливают зрение, а лишь фокусируют его. Можно сделать лазерную коррекцию, но у неё есть риски и противопоказания. Рассказываем, как можно улучшить зрение без операции.

Колоноскопию назначают при подозрении на заболевание или в рамках регулярного профилактического осмотра. От правильной подготовки зависит, как пройдёт процедура. Рассказываем, что нужно делать и как питаться перед колоноскопией.

Бывает, что от резкого или неудачного движения шею простреливает боль. От поворотов головой становится только больнее, учиться или работать невозможно. Рассказываем, как себе помочь.

Водителям можно ещё три года не менять права, если срок их действия истекает с 1 января 2022 года по 31 декабря 2023 года. Но водительское удостоверение меняют и по другим причинам. Например, персональные данные изменились, документ потеряли, испортили или срок действия истёк. Рассказываем, в каких случаях нужно менять права, чтобы не получить штраф, и как это сделать в 2022 году.

Считается, что трогать родинки опасно, а если содрать, будет рак кожи. Но повреждение родинки не всегда приводит к развитию злокачественной опухоли. И всё же иногда это случается, поэтому за содранными родинками нужно наблюдать. Рассказываем, что делать, если родинка повреждена.

При цистите болит низ живота, всё время хочется в туалет, иногда повышается температура. Лечат цистит антибиотиками, их может выписать только врач. Но не всегда получается быстро попасть на приём. Рассказываем, как облегчить симптомы цистита в домашних условиях.