في هذه الحلقة من بودكاست بارتشن، نغوص مع أسماء فطاني في رحلة حقيقية من الشغف والتجربة إلى العمل الريادي وصناعة الفرق. بدأت قصتها من تخصص لم يكن يشبهها لتكتشف من أول فصل دراسي أنها تبحث عن شيء أعمق، شيء فيه حركة، تفكير، وأثر. ومن مجرد ملاحظة بسيطة لسلوك زميلاتها في الجامعة مع المكافآت، انطلقت شرارة أول مشروع توعوي لديها وتمكنت من تحويله إلى تجربة ريادية رغم أنها بدأت من الصفر تمامًا، بلا أي خلفية في المال أو التسويق أو ريادة الأعمال.
تحدثنا عن مراحل التحول التي مرت بها، من حضور أول مسرعة أعمال في السعودية إلى تأسيسها وكالتها الخاصة للتسويق الإبداعي.
توضح لنا كيف ساعدها فهمها لذاتها على أن تبني مسارًا مهنيًا يليق بها.
تكشف أيضًا عن التحديات التي تواجه المرأة العاملة في سوق العمل، وكيف تتعامل مع الغيرة النسائية، ضعف الدعم المؤسسي، وضغوط الأمومة، وتقدم نصائح عملية عميقة لكل امرأة تحاول أن توازن بين بيتها وطموحها.
و نتحدث عن أهمية التجربة، وكيف أن كل وظيفة أو شركة أو مشروع يقدم لنا درسًا يجب أن نحتفظ به ونبني عليه القادم.
حلقة مختلفة، صادقة، ومليئة بالدروس العملية...
في حلقة جديدة من بودكاست «بارتشن»، نستضيف «د.يمام أبو زنادة» استشارية نفسية اجتماعية، لنتناول موضوعًا دقيقًا وحيويًّا يتعلق باضطرابات الشخصية وتأثيرها المباشر في علاقاتنا اليومية وسلوكياتنا داخل بيئة العمل وخارجها.
ناقشنا في هذه الحلقة الفرق بين المرض العقلي والاضطراب النفسي، وكيفية التعامل مع اضطراب ما بعد الصدمة، خاصة لدى الأشخاص الذين مرّوا بتجارب قاسية.
تحدثنا أيضًا عن اضطرابات الشخصية، كالشخصية النرجسية والحدّية، وكيف يرى المصاب نفسه دومًا على حق، بينما يُلقي اللوم على الآخرين.
وتطرّقنا إلى آثار وجود قائد نرجسي في بيئة العمل، وأهمية الذكاء العاطفي والاجتماعي في فهم من حولنا، والتعامل مع الشخصيات الصعبة دون أن نخسر أنفسنا.
كما تناولنا القرارات الانفعالية التي تُتخذ تحت تأثير الغضب، وسبل التوازن النفسي في مواجهتها.
حلقة عميقة تفتح بابًا للفهم والوعي، وتساعدك على رؤية السلوكيات من حولك بمنظور نفسي أكثر وضوحًا.
مشاهدة ممتعة..
"أنا لم أتصور أبدًا أننا سنصل إلى الشيء الذي نحن عليه اليوم"
نور عزوني ونوف الحكيم يصحباننا في رحلة استكشافية لمفهوم النجاح والشغف والعمل المشترك. يتحدثان عن بدايتهما المتواضعة وكيف انطلقا من فكرة صغيرة ليؤسسا مشروعًا كبيرًا، يتبادلان الآراء حول أهمية التجربة والخطأ في التعلم والتطور، وكيف يمكن للأخطاء أن تكون فرصًا للنمو، كما يناقشان أهمية دعم الأبناء وتشجيعهم على استكشاف شغفهم وتحقيق أحلامهم.
فكيف استطاع كل منهما اكتشاف ذاته قبل العمل المشترك؟
وما أهمية بناء الشغف في البدايات؟
وكيف يمكن للأفكار الصغيرة أن تتحول لمشاريع كبيرة؟
وما أهمية المرونة في اتخاذ القرارات؟
وكيف يتحقق التوازن بين الشغف والعمل والعائلة؟
للإعلانات والرعايات:bd@mukhtalif.net
"مختلف" .. الإذاعة المهنية الأولى عربيًا. شاهد مختلف علىيوتيوب ،تويتر ،انستقرام ،تيك توك.
اكتشف برامجنا منhttps://mukhtalif.net/listen
ببالك ضيف ترشحه؟اقترح ضيفًا.
"يجيني الناس ويقولو لي احنا صرنا نحب الزواج من بعدكم"
في هذه الحلقة من بودكاست بارتشن يطل علينا مهند وحسناء ليحدثونا عن تجربتهم الناجحة في بناء حياة متوازنة، وكيف استطاعوا تحويل التحديات إلى فرص للنمو والتطور، يناقشون أهمية التواصل الفعال والشراكة الحقيقية في بناء علاقة زوجية قوية، وكيف يمكن للدعم المتبادل أن يساعد في تحقيق الأهداف المهنية والشخصية للطرفين.
ما هي التحديات التي واجهتنا وكيف تغلبنا عليها؟
كيف نحافظ على الإيجابية في علاقتنا؟
كيف نلهم الآخرين لتحقيق أحلامهم؟
ما هي أهمية التواصل والشراكة في الزواج؟
كيف نحقق التوازن بين العمل والحياة الشخصية؟
ما هي خططنا المستقبلية كعائلة وشركاء؟
للإعلانات والرعايات:bd@mukhtalif.net
"مختلف" .. الإذاعة المهنية الأولى عربيًا. شاهد مختلف علىيوتيوب ،تويتر ،انستقرام ،تيك توك.
اكتشف برامجنا منhttps://mukhtalif.net/listen
ببالك ضيف ترشحه؟اقترح ضيفًا.
«يمكن لمتابع بدافع الحب أن يهدم حياتك المهنية»
في هذه الحلقة من «بودكاست بارتشن»، نسلط الضوء على الرحلة المهنية للأخوان رباط. يستعرض صالح رباط، المدير الإبداعي ومؤسس شركة فن ميديا، ومحمد رباط، الفنان والمخرج الموسيقي، وراما رباط، الفنانة الغنائية، تجاربهم وتحدياتهم.
نغوص في تحديات ومميزات تأسيس بزنس بين الأخوان، ونستمع إلى بدايات راما رباط وتأثير ظهورها الإعلامي، وكيف كانت بداياتها مع الإعلانات. نتناول تأثير الشهرة عليها، وكيفية التعامل مع التعليقات السلبية، وأهمية خلق التوازن بين الدراسة والفن والتعامل مع وسائل الميديا المختلفة.
نستكشف قصة أشهر إنتاجات راما، وكيفية الفصل بين العمل والعائلة، بما في ذلك إيجابيات وسلبيات العمل العائلي. كما نتحدث عن تحدي الاستمرارية في العمل الفني وتجربة محمد رباط مع أحمد الشقيري. أخيرًا، نتطرق إلى تحدي اختيار التخصص عند راما وصعوبة أن تكون مهاراتك هي عملك.
تابعوا هذه الحلقة المشوقة لتتعرفوا على المزيد من تفاصيل حياة وتجارب الأخوان رباط.
استماعًا ممتعًا !
للإعلانات والرعايات: bd@mukhtalif.net
"مختلف" .. الإذاعة المهنية الأولى عربيًا. شاهد مختلف على يوتيوب ، تويتر ، انستقرام ، تيك توك.
اكتشف برامجنا من https://mukhtalif.net/listen
ببالك ضيف ترشحه؟ اقترح ضيفًا.
« يقول الله تعالى "وما أوتيتم من العلم إلا قليلا" ورغم ذلك، ابن آدم يظن نفسه عالماً!»
بهذه الكلمات يلخص ضيفنا، م. أحمد عايض قراش
- رجل الأعمال ومؤسس فنادق شدا - فلسفته العميقة حول محدودية المعرفة وسعة التواضع. تشاركه الرأي ابنته الطبيبة الشمولية ومؤسسة أكاديمية هوليستك د. رهام قرّاش .
في هذه الحلقة، تحكي لنا د. رهام كيف تأثرت بشخصية والدها، واستلهمت منه الجرأة لاتخاذ قرارات حاسمة، حتى عندما كانت مخالفة للتيار السائد. أحد أبرز هذه القرارات كان استقالته في الثمانينات من وظيفته المرموقة ليبدأ رحلته الريادية بمشروعه الخاص، في وقت لم يكن فيه ريادة الأعمال خياراً مطروحًا.
نتناول في هذه الحلقة مفهوم «فلسفة التغيير» وكيف يمكن للجمود في الفكر والمواقف أن يشكل عائقاً كبيراً أمام التطور الشخصي والمهني.
حلقة قد تغيّر نظرتك نحو التغيير؛ استماعًا ممتعًا!
للإعلانات والرعايات: bd@mukhtalif.net
"مختلف" .. الإذاعة المهنية الأولى عربيًا. شاهد مختلف على يوتيوب ، تويتر ، انستقرام ، تيك توك.
اكتشف برامجنا من https://mukhtalif.net/listen
ببالك ضيف ترشحه؟ اقترح ضيفًا.
في الحلقة الأولى من الموسم الجديد لبودكاست بارتشن، يشاركنا م. مالك وأ. مهجة تجربتهما الشخصية في الحياة الزوجية والعمل.
نتعرف على قراراتهما في اختيار التخصص الجامعي وتأثير العمل في تلك الفترة في حصولهم على وظائف مرموقة، وبداياتهما في عالم الأعمال، وكيف أثرت تلك القرارات على حياتهما العائلية والمهنية.
نناقش أيضًا التحديات بين العمل داخل المنزل وخارجه، بالإضافة إلى مهارة التفويض وأهمية التوازن بين ضغوط العمل والبيت. في نهاية المطاف، نستمع لوجهات نظرهما حول الذكاء بين الرجال والنساء وأهمية دعم الأسرة في تحقيق النجاح.
استماعًا ممتعًا!
للإعلانات والرعايات: bd@mukhtalif.net
"مختلف" .. الإذاعة المهنية الأولى عربيًا. شاهد مختلف على يوتيوب ، تويتر ، انستقرام ، تيك توك.
اكتشف برامجنا من https://mukhtalif.net/listen
ببالك ضيف ترشحه؟ اقترح ضيفًا.
«السوشيال ميديا ليست مجرد تسلية، بل هي منصة للتعلم والتطور»
في هذه الحلقة نستضيف رنين جودة، صانعة محتوى ومختصة في عالم الطهي. نتناول معًا رحلة التحول من صناعة المحتوى الشخصي إلى تمكين الآخرين، وكيف يمكن للتعليم أن يتداخل مع الترفيه في عالم وسائل التواصل الاجتماعي.
لا تفوتوا فرصة التعلم من تجارب ضيفتنا، وابدأوا في استخدام شغفكم لصنع محتوى يترك أثرًا حقيقيًا في العالم!
للإعلانات والرعايات: bd@mukhtalif.net
"مختلف" .. الإذاعة المهنية الأولى عربيًا. شاهد مختلف على يوتيوب ، تويتر ، انستقرام ، تيك توك.
اكتشف برامجنا من https://mukhtalif.net/listen
ببالك ضيف ترشحه؟ اقترح ضيفًا.
للإعلانات والرعايات: bd@mukhtalif.net
"مختلف" .. الإذاعة المهنية الأولى عربيًا. شاهد مختلف على يوتيوب ، تويتر ، انستقرام ، تيك توك.
اكتشف برامجنا من هنا
ببالك ضيف ترشحه؟ اقترح ضيفًا.
«الأبناء يجب أن يعطوا الآباء، فكما لهم حقوق عليهم واجبات»
في هذه الحلقة، تناولنا موضوع التعامل مع المراهقين، حيث استعرضنا مفاتيح فهمهم وكيف يمكننا توجيههم وتربيتهم بشكل فعّال. تحدثنا عن الفروق بين الذكور والإناث في هذه المرحلة الحساسة.
وناقشنا أفضل الطرق لتعزيز حس المسؤولية لديهم. كما شاركنا بعض القصص الصادمة التي تسلط الضوء على تحديات هذه المرحلة.
كما تطرقنا إلى مسألة توزيع المهام بين الآباء والأمهات، وكيف يمكن تحقيق التوازن والوصول إلى منطقة مشتركة تسهم في نجاح التربية.
في الجانب الآخر، استعرضنا مسار ضيفتنا أروى سنونسي المهني المتنوع. إلى جانب عملها كأخصائية نفسية وكوتش، هي أيضًا مرشدة سياحية.
تحدثنا عن السياحة الداخلية وأغرب المواقف التي يواجهها السياح الأجانب عند زيارة بلدنا، وكذلك المزايا التي يحملها العمل في هذا المجال.
استماعًا ممتعًا
للإعلانات والرعايات: bd@mukhtalif.net
"مختلف" .. الإذاعة المهنية الأولى عربيًا. شاهد مختلف على يوتيوب ، تويتر ، انستقرام ، تيك توك. اكتشف برامجنا من هنا ببالك ضيف ترشحه؟ اقترح ضيفًا.
«بعد العمل لعشر سنوات في المحاسبة وجدت نفسي كأخصائية نفسية»
قصة ضيفتنا المثيرة للاهتمام د.هوازن بن زقر، استشارية إكلينيكية في الصحة النفسية حاليًا، والمحاسبة القانونية سابقًا، كيف قامت بتحويل مسارها المهني المختلف تمامًا!
وما هو تأثير المهنة على حياتها الشخصية؟
نبدأ الحلقة بسؤال: متى نقول للشخص لا تذهب للعيادة النفسية، وما تتعرض له أمر طبيعي، ثم نتناول متى يجب أن يخبر المعالج مراجعًا بأنه لم يعد بحاجة إلى جلسات.
بعد ذلك، نتناول أزمة منتصف العمر وتأثيراتها على تصرفات الأفراد وكيف تتغير طريقتهم في التعامل مع المال وباقي شؤون الحياة.
نتطرق كذلك إلى السمة الممتازة للمدير الجيد وتأثيرها على بيئة العمل، ونتحدث عن قضية الرعاية الزائدة وتأثيرها السلبي على الموظفين والأفراد.
ونلقي الضوء على دور الضحية في العلاقات الشخصية وكيفية تجاوزه.
حلقة تقدم رؤية عميقة حول كيفية التعامل مع النفس والآخرين في الحياة العملية.
استماعًا مثريًا...
للإعلانات والرعايات: bd@mukhtalif.net
"مختلف" .. الإذاعة المهنية الأولى عربيًا. شاهد مختلف على يوتيوب ، تويتر ، انستقرام ، تيك توك. اكتشف برامجنا من هنا ببالك ضيف ترشحه؟ اقترح ضيفًا.
«يستحيل الجمع بين الأمومة والعمل بدوام كامل»
في هذه الحلقة المميزة نستضيف د. شهد العمودي، طبيبة أسنان أطفال وذوي الإعاقة، نسلط الضوء على تخصص طب أسنان الأطفال وكيفية الاعتناء بصحة أسنانهم، بما في ذلك مراحل التسنين وكيفية الوقاية من تسوس الأسنان وانتشاره عن طريق العدوى.
كما نتناول أهمية الزيارة الدورية لطبيب الأسنان ونتحدث عن قبول التأمين في العيادات والتحديات التي تواجه مهنة طب الأطفال، خاصة عند التعامل مع ذوي الاحتياجات الخاصة.
وعن الجمع بين الأمومة والعمل، وما هي أولولية المرأة؟ استمتعوا بحلقة مليئة بالمعلومات والتجارب الواقعية
استماعًا ممتعًا!
للإعلانات والرعايات: bd@mukhtalif.net
"مختلف" .. الإذاعة المهنية الأولى عربيًا. شاهد مختلف على يوتيوب ، تويتر ، انستقرام ، تيك توك.
اكتشف برامجنا الجديدة؛ شغلة، غلاف وبارتشن من هنا
ببالك ضيف ترشحه؟ اقترح ضيفًا.
«لا تعتزل ما يؤذيك»
في هذه الحلقة نناقش كيف للحسد أن يكون دافعًا خفيًا في سلوك الإنسان وتأثيره السلبي على العلاقات والبيئة المحيطة. ونتعمق في أهمية فهم المشاعر ودورها في تحسين جودة حياتنا والتواصل مع الآخرين بشكل أكثر فعالية.
وكيف يمكننا تقبل الرفض وكلمة «لا» كجزء من حياتنا اليومية. كما نناقش فكرة «اعتزل ما يؤذيك» ولماذا تؤثر سلبًا على الصحة النفسية!
نتناول موضوع إدمان العمل وكيف يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتنا النفسية والجسدية والاجتماعية؛ وعن الذهاب إلى الأخصائي النفسي ومتى يكون هذا القرار خاطئًا؟
ونختتم الحلقة بقصة ضيفتنا الكريمة الأخصائية النفسية سلمى المفتي عن صعوبات التعلم التي مرت بها وكيف تعايشت معها. حلقة غنيّة بالمعلومات والفائدة،
استماعًا ممتعًا!
للإعلانات والرعايات: bd@mukhtalif.net
"مختلف" .. الإذاعة المهنية الأولى عربيًا. شاهد مختلف على يوتيوب ، تويتر ، انستقرام ، تيك توك. اكتشف برامجنا من هنا ببالك ضيف ترشحه؟ اقترح ضيفًا.
هذه الحلقة مميزة لأننا نستضيف الدكتورة المتنوعة أروى خُميّس، المتخصصة في الأزياء والكاتبة وصاحبة دار نشر أروى العربية. بدأنا بالنقاش حول تطور الأزياء عبر العصور، ودور المرأة والرجل في عالم الفن. هل تمتلك النساء تفوقًا فنيًا؟ أم أن الرجال هم من يتصدرون المشهد؟ تطرقنا أيضًا إلى تأثير "موضة الاستهلاك السريع" وكيف تتعامل شركات الملابس مع موظفيها في الدول الفقيرة. وفي عالم الكتابة، تساءلنا: هل يمكن أن تكون الكتابة مصدر دخل مجزٍ؟ ولماذا خصصت ضيفتنا دار النشر لكتب الأطفال فقط؟ ناقشنا كذلك: هل يمكن للكتب التفوق على الآيباد في جذب الانتباه؟ وأخيرًا، تعرّفنا على تجربة الدكتورة أروى في مواجهة مرض التصلب اللويحي، وكيف أثّر ذلك على حياتها ومسيرتها المهنية. استماعًا ممتعًا!
للإعلانات والرعايات: bd@mukhtalif.net
"مختلف" .. الإذاعة المهنية الأولى عربيًا. شاهد مختلف على يوتيوب ، تويتر ، انستقرام ، تيك توك.
اكتشف برامجنا الجديدة؛ شغلة، غلاف وبارتشن من هنا
ببالك ضيف ترشحه؟ اقترح ضيفًا.
الطب الشمولي، أو ما يُعرف بالطب التكاملي، هو مزيج من الطب البديل والطب التقليدي، ويهدف بشكل أساسي إلى التركيز على الإنسان ككل وليس على المرض فقط.
هذا ما أوضحته ضيفتنا، الدكتورة رهام قرّاش، أخصائية الطب الشمولي، عند سؤالها عن تعريف هذا النوع من الطب. فهي تعتقد أنه يمكن أن يساهم بشكل فعال في رحلة العلاج والتعافي من أي مرض من خلال دمج مختلف الأساليب الممكنة، سواء الكيميائية مثل الأدوية، أو غيرها كالحجامة، على سبيل المثال.
ترى الدكتورة قرّاش أن الكثير من الأمراض التي نعاني منها ناتجة عن أسلوب حياتنا غير الصحي، مثل السهر أو النظام الغذائي غير المتوازن. هذه العادات، التي غالبًا ما نبررها بضغط العمل، تؤثر على صحتنا على المدى الطويل. ولكن ماذا لو غيرنا تلك العادات إلى أخرى أكثر صحية؟ هل سنظل نشعر بنفس الآلام؟
لمعرفة المزيد عن الطب الشمولي وفوائده العديدة في مساعدتنا على التخلص من الأمراض التي تصيب أجسادنا، ندعوكم لمتابعة هذه الحلقة.
كل هذا وأكثر في هذه الحلقة من بودكاست "بارشتن" مع أحمد مشرف، حيث نناقش قضايا متعلقة بالعلاقة بين الرجل والمرأة.
استماعًا ممتعًا!
للإعلانات والرعايات: bd@mukhtalif.net
"مختلف" .. الإذاعة المهنية الأولى عربيًا. شاهد مختلف على يوتيوب ، تويتر ، انستقرام ، تيك توك.
اكتشف برامجنا الجديدة؛ شغلة، غلاف وبارتشن من هنا
ببالك ضيف ترشحه؟ اقترح ضيفًا.
العمل يأخذ جلَّ أوقاتنا، وهذا ينعكس بشكل أو بآخر على حياتنا الأسرية ومع عائلاتنا. فما هي الطريقة الصحيحة للحصول على توازن بين الحياة المهنية والعلاقة بين الزوجين في المنزل؟
في هذه الحلقة، نسلط الضوء على هذه القضية التي تواجه الكثير من الأزواج الذين يبحثون عن طريقة مناسبة لعيش حياة سعيدة مع شركائهم.
نتحدث أيضًا عن طرق تساعد الرجال والنساء على فهم بعضهم البعض بشكل أكبر وكيف يمكنهم الوصول إلى التوافق المثالي بينهم. وفي حال كنتِ موظفة، هل تعطين زوجك كامل مرتبك أم جزءًا بسيطًا منه؟ وما الشكل الذي تريده أنتَ كزوج إذا كانت زوجتك موظفة لتقسيم المصاريف العائلية؟
لفهم هذه المواضيع بشكل أكبر، استضفنا الدكتورة بثينة باعباد، مستشارة أسرية متخصصة في العلاقات الزوجية والتربوية والمراهقين.
كل ذلك وأكثر في هذه الحلقة من بودكاست "بارشتن" مع أحمد مشرف، حيث نناقش قضايا متعلقة بالعلاقة بين الرجل والمرأة.
نسعد بقراءة تعليقاتكم على راديو ثمانية، وتقييماتكم على أبل بودكاست.
للإعلانات والرعايات: bd@mukhtalif.net
"مختلف" .. الإذاعة المهنية الأولى عربيًا.
شاهد مختلف على يوتيوب ، تويتر ، انستقرام ، تيك توك.
أحمد مشرف على تويتر ، انستقرام
ببالك ضيف ترشحه؟ اقترح ضيفًا.
هل يمكن للأم الموظفة أن تجمع بين واجبات المنزل، والاعتناء بزوجها، وبالأطفال؟ أم أن ذلك سيكون على حساب الوظيفة؟ وهل يجب على المرأة الموظفة أن تُحضر خادمة تساعدها في مهام المنزل؟
ترى ضيفتنا أنه لا ينبغي أن تكون الأم منشغلة بما هو خارج المنزل أكثر من انشغالها بالبيت نفسه، وأن من مهامها الرئيسية الاعتناء بالمنزل.
يأتي ذلك في ظل تجربة الأمومة المبكرة التي خاضتها ضيفتنا في بداية مسيرتها المهنية، حيث كانت تُحضر طفلها إلى مقر عملها، سنتحدث عن مدى تأثير ذلك على عملها في معالجة المرضى.
وألقينا الضوء خلال الحلقة على حب المرأة للمصروف الذي تأخذه من زوجها، وأنها حتى لو كانت موظفة تفضل أن يستمر الرجل في الإنفاق عليها.
كل ذلك وأكثر في هذه الحلقة الجديدة من بودكاست بارتشن مع أخصائية تركيبات الأسنان الدكتورة نور مرشحة.
ابقوا على تواصل مستمرّ مع إذاعة مختلف ولا تنسوا تفعيل زرّ الاشتراك الموجود في التطبيق لتصلك حلقاتنا.
للإعلانات والرعايات: bd@mukhtalif.net
"مختلف" .. الإذاعة المهنية الأولى عربيًا.
شاهد مختلف على يوتيوب ، تويتر ، انستقرام ، تيك توك.
أحمد مشرف على تويتر ، انستقرام
ببالك ضيف ترشحه؟ اقترح ضيفًا.
في بودكاست بارتشن نناقش القضايا الاجتماعية والنفسية المرتبطة بالمهنة بمنظور الجنسين لنحقق التوازن في عالم متسارع مع أحمد مشرف.
نستضيف في هذه الحلقة أخصائية العلاج الطبيعي ومدربة تمارين التحرر من التوتر TRE الآنسة رنا قزاز للحديث معها عن الأسباب التي تجعل الإنسان دائماً يشعر بالقلق والتوتر.
كشفت ضيفتنا خلال الحلقة عن الأساليب والممارسات البسيطة التي من شأنها أن تخفف من التوتر النفسي، وأن ضغوطات العمل المتكررة هي من أسباب زيادة نسبة التوتر لدى الإنسان.
وأضافت قائلة إن هناك العديد من الحلول الناجحة التي يمكن القيام بها خلال ساعات العمل لتحسين صحتك النفسية والجسدية، وهذه الممارسات تساعد على خفض التوتر.
وفي ختام الحلقة، قدمت ضيفتنا عدداً من النصائح للموظفين وذكرت أن بيئة العمل غير الصحية هي من أهم الأسباب التي تؤثر على الصحة النفسية للإنسان.
استماعًا مثريًا!
نسعد بقراءة تعليقاتكم على راديو ثمانية، وتقييماتكم على أبل بودكاست.
للإعلانات والرعايات: bd@mukhtalif.net
"مختلف" .. الإذاعة المهنية الأولى عربيًا.
شاهد مختلف على يوتيوب ، تويتر ، انستقرام ، تيك توك.
أحمد مشرف على تويتر ، انستقرام
ببالك ضيف ترشحه؟ اقترح ضيفًا.
في بودكاست بارتشن نناقش القضايا الاجتماعية والنفسية المرتبطة بالمهنة بمنظور الجنسين لنحقق التوازن في عالم متسارع مع أحمد مشرف.
ضيفتنا لهذه الحلقة هي الدكتورة سندس ملائكة الباحثة في مجال التغذية الرياضية وفسيولوجية الجهد البدني.
شاركتنا الدكتورة سندس تجربتها خلال فترة دراستها في بريطانيا، وتحدثت عن الممارسات التي لاحظتها في بيئة العمل هناك وكيف ساعدت في تحسين إنتاجية الموظفين.
ووضّحت لنا الدكتورة سندس أن توفير أماكن مخصصة لحفظ طعام الموظفين في مقر العمل بالإضافة إلى إحضار أجهزة المايكرويف يمكن أن يخلق بيئة عمل أكثر جاذبية وصحية.
وهذه المبادرات تساهم في الحفاظ على نظام غذائي صحي للموظفين وتعزز من راحتهم.
وفي ختام الحلقة، أشارت الدكتورة سندس إلى أهمية الاعتياد على نمط حياة صحي، بما في ذلك ممارسة الرياضة بانتظام تساعد الجسم على تحسين وظائفه الحيوية من خلال إفراز مواد تعزز من الصحة العامة.
استمتعوا بمشاهدة هذه الحلقة المليئة بالنصائح القيمة لتحسين بيئة العمل والصحة الشخصية.
استماعًا مثريًا!
نسعد بقراءة تعليقاتكم على راديو ثمانية، وتقييماتكم على أبل بودكاست.
للإعلانات والرعايات: bd@mukhtalif.net
"مختلف" .. الإذاعة المهنية الأولى عربيًا.
شاهد مختلف على يوتيوب ، تويتر ، انستقرام ، تيك توك.
أحمد مشرف على تويتر ، انستقرام
ببالك ضيف ترشحه؟ اقترح ضيفًا.
في بودكاست بارتشن نناقش القضايا الاجتماعية والنفسية المرتبطة بالمهنة بمنظور الجنسين لنحقق التوازن في عالم متسارع مع أحمد مشرف.
نستضيف في هذه الحلقة المستشارة القانونية منال الزهراني لنتحدث عن موضوع هام يتعلق بالحدود والقوانين في بيئة العمل.
نستعرض دور المدير في تعزيز التواصل الفعال بين الرجال والنساء في بيئة العمل المختلطة، ونناقش الأسباب التي تجعل من الضروري أن يعرف الموظفون، سواء كانوا رجالًا أو نساءً، حدودهم المهنية في هذه البيئات.
كما تتناول منال الزهراني كيفية تعليم المرأة للتعايش والاندماج في مجتمع العمل بصورة جيدة، مما يسهم في تحسين بيئة العمل للجميع وتعزيز الأداء والإنتاجية.
انضموا إلينا للاستفادة من نصائح منال الزهراني القيمة واستماع إلى آرائها حول كيفية خلق بيئة عمل محترمة ومنتجة.
لا تفوتوا هذه الحلقة الممتعة والمليئة بالحوارات الشيقة!
نسعد بقراءة تعليقاتكم على راديو ثمانية، وتقييماتكم على أبل بودكاست.
للإعلانات والرعايات:bd@mukhtalif.net
"مختلف" .. الإذاعة المهنية الأولى عربيًا.
شاهد مختلف على يوتيوب ، تويتر ، انستقرام ، تيك توك
ببالك ضيف ترشحه؟ اقترح ضيفًا.