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運動方程式-腎利快走盃
腎臟病防治基金會
31 episodes
9 months ago

想運動卻又提不起勁或是不知道該如何開始嗎?
這是我們常常聽到許多腎友們的心聲沒關係!
我們來陪你們一起運動!

制定8週的快走計畫,專門為平常沒有運動習慣或是想要多活動的腎友們設計~

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想運動卻又提不起勁或是不知道該如何開始嗎?
這是我們常常聽到許多腎友們的心聲沒關係!
我們來陪你們一起運動!

制定8週的快走計畫,專門為平常沒有運動習慣或是想要多活動的腎友們設計~

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Episodes (20/31)
運動方程式-腎利快走盃
第24集-肌力訓練是什麼?

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運動方程式-腎利快走盃
第23集-怎麼樣可以幫助肌肉生長?(透析)

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運動方程式-腎利快走盃
第23集-怎麼樣可以幫助肌肉生長?(CKD)

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運動方程式-腎利快走盃
第22集-什麼是肌少症&要怎麼樣才能預防?

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運動方程式-腎利快走盃
第21集-什麼?有人在比賽快走

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運動方程式-腎利快走盃
第20集-過年過節的禮品該怎麼選?

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運動方程式-腎利快走盃
第19集-都去哪裡走路呢&為什麼操場跑步都是逆時針

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運動方程式-腎利快走盃
第18集-運動後都喝什麼水呢?

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運動方程式-腎利快走盃
第17集-磷結合劑的使用(透析)

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運動方程式-腎利快走盃
第17集-磷結合劑的使用(CKD)

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運動方程式-腎利快走盃
第16集-扭傷怎麼辦? 要冰敷還是熱敷?

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運動方程式-腎利快走盃
第14集-低磷飲食(CKD)

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運動方程式-腎利快走盃
第15集-為什麼會抽筋&抽筋的話怎麼辦?

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運動方程式-腎利快走盃
第14集-低磷飲食(透析)

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運動方程式-腎利快走盃
第13集-運動&心情

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運動方程式-腎利快走盃
第12集-蘿蔔腿怎麼辦?

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運動方程式-腎利快走盃
第11集-低鉀飲食(透析)

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運動方程式-腎利快走盃
第11集-低鉀飲食(CKD)

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運動方程式-腎利快走盃
第10集-下雨天怎麼辦&怎麼在家中運動

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運動方程式-腎利快走盃
第09集-每週需運動多久&肌肉痠痛還可以繼續運動嗎?

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