我是微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師，是《習慣要健康》與《60天的蛻變旅程》的作者。擁有20年以上的企業內訓講師資歷，國際連鎖健身房經營10多年經驗，至今已輔導超過2000位學員，累積減脂達5000公斤以上。
過去我因為錯誤的健康觀念導致多病纏身，後來透過多方學習，發現健康促進需要透過運動、營養、習慣養成和心靈成長等面向持續學習，同時且多面向的配合能提高健康管理方案的成功率。於是我利用每天一點點的「微行動」讓自己重獲健康。
【 微行動 】就是每一天花五分鐘，來管理自己的健康。透過分享健康知識、習慣養成、顧問培訓，並提供資源與能力向健康產業貢獻價值，創造更健康的臺灣。
📌 致力於培訓全方位的健康顧問，讓更多從事健康產業的人，
在知識變現與服務整合上“用最小的投資獲得最大的健康效益！”
微行動健康顧問官方網站: https://micro-change-healthy.pro/
微行動健康顧問服務信箱: service@micro-change-healthy.pro
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📊 全球乳癌發病率超越肺癌！ 📊
根據2020年世界衛生組織的國際癌症研究機構（IARC）數據，乳癌已成為全球最常見的癌症之一，每年有高達230萬人被診斷患有乳癌，這意味著每8名新診斷的癌症患者中就有1名是乳癌患者。
📘 好書推薦：《圖解乳癌：女生最想知道的乳癌發現、診療流程與預後生活》
作者：中村清吾，千葉大學醫學系畢業，擁有豐富的乳癌診療經驗。透過簡單易懂的方式解釋乳癌的相關知識，包括診斷、治療及預後生活。
本集亮點
🌸 乳癌基礎知識：了解乳癌的種類、危險因子和自我檢查方法。
🔬 乳癌治療全程：深入探討手術、藥物療法、放射線療法等治療方法。
👩⚕️ 復發預防與生活照護：提供治療後的追蹤檢查、生活注意事項及患者經驗談。
🍐 鄧琇文・柚子老師期望創造健康台灣。
於是擔任說書人，用有聲書評分享書單，分享更多的書摘、閱讀心得、好書推薦，一起習慣要健康！
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《圖解乳癌：女生最想知道的乳癌發現、診療流程與預後生活》博客來購買連結｜https://www.books.com.tw/products/0010657836
《圖解乳癌：女生最想知道的乳癌發現、診療流程與預後生活》讀後心得文章｜
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