我是微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師，是《習慣要健康》與《60天的蛻變旅程》的作者。擁有20年以上的企業內訓講師資歷，國際連鎖健身房經營10多年經驗，至今已輔導超過2000位學員，累積減脂達5000公斤以上。
過去我因為錯誤的健康觀念導致多病纏身，後來透過多方學習，發現健康促進需要透過運動、營養、習慣養成和心靈成長等面向持續學習，同時且多面向的配合能提高健康管理方案的成功率。於是我利用每天一點點的「微行動」讓自己重獲健康。
【 微行動 】就是每一天花五分鐘，來管理自己的健康。透過分享健康知識、習慣養成、顧問培訓，並提供資源與能力向健康產業貢獻價值，創造更健康的臺灣。
📌 致力於培訓全方位的健康顧問，讓更多從事健康產業的人，
在知識變現與服務整合上“用最小的投資獲得最大的健康效益！”
微行動健康顧問官方網站: https://micro-change-healthy.pro/
微行動健康顧問服務信箱: service@micro-change-healthy.pro
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過去我因為錯誤的健康觀念導致多病纏身，後來透過多方學習，發現健康促進需要透過運動、營養、習慣養成和心靈成長等面向持續學習，同時且多面向的配合能提高健康管理方案的成功率。於是我利用每天一點點的「微行動」讓自己重獲健康。
【 微行動 】就是每一天花五分鐘，來管理自己的健康。透過分享健康知識、習慣養成、顧問培訓，並提供資源與能力向健康產業貢獻價值，創造更健康的臺灣。
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由全球華文出版的《催眠瘦身：讓你分分秒秒都享瘦》，是美國加州臨床催眠治療專家張芝華所著。張芝華同時也是NLP執行師、生活教練和身心靈潛能啟發師，創立了【五韻四季律動療法】，在中國和台灣等地教授催眠技術、企業培訓和心靈成長團體。
書籍亮點
催眠的定義：催眠並非睡著，而是高度專注的意識狀態，能開發人類潛能，啟發與修復。
減肥的正確觀念：透過飲食控制、身體律動和觀想控制，結合潛意識療法，達到持久減肥效果。
實用案例：作者分享多位成功案例，幫助讀者找到適合自己的減肥方法。
“ 我要帶著你，利用最小的投資，獲得最大的健康效益！”
🍐 鄧琇文・柚子老師期望創造健康台灣。
於是擔任說書人，用有聲書評分享書單，分享更多的書摘、閱讀心得、好書推薦，一起習慣要健康！
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《 催眠瘦身：讓你分分秒秒都享瘦》博客來購買連結｜https://www.books.com.tw/products/0010336059
《 催眠瘦身：讓你分分秒秒都享瘦》讀後心得文章｜
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