先有健康的身體，才能快樂的減重 知名健身瘦身Youtuber，最勵志的故事就是曾經體重高達87公斤的宅男，為了追求現在的老婆開始奮發運動和調整飲食，因此成功贏得美人歸才有現在幸福的一家三口加一隻貓的家庭！
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不知道過去有照顧過家裡長輩的經驗嗎？
我的阿公阿嬤在生命最後階段，都是長期臥病在床
兩位長輩我都有協助照顧過！甚至到最後他們都沒有自主活動的能力，我也幫他們擦身翻身過！
從那時候我就思考，也成為對於我年老後的借鏡「我到這個年紀我絕對不會讓自己變這樣！」
你有想過老了你會是什麼樣子嗎？
如果你可以接受不需要活到很長命，老了可能會有慢性疾病長期臥床的生活！
你選擇開心的吃任何食物，及時享樂，那其實也沒有問題！
我就是希望年老的時候還是能夠身心都自由，所以我選擇健康的生活形式！
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