很多的媽媽因為害怕煮或不會煮,以致家人常外食,造成家人飲食不均,健康出問題而備感壓力。如何輕鬆料理用最經濟、最省時的方式,讓全家人吃得美味又吃得健康是做此節目的初衷。另在分享美食的同時,讓聴眾在輕鬆的氣氛吸取相関的營養觀念。
每一集聴眾都可在YouTube的「輕鬆料理吃出健康」及「五分鐘健康達人」點選相關的影片
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很多的媽媽因為害怕煮或不會煮,以致家人常外食,造成家人飲食不均,健康出問題而備感壓力。如何輕鬆料理用最經濟、最省時的方式,讓全家人吃得美味又吃得健康是做此節目的初衷。另在分享美食的同時,讓聴眾在輕鬆的氣氛吸取相関的營養觀念。
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當一個人或不想煮飯又煮菜只想簡單吃一餐
的時候,怎麼辧呢?取出冷凍水餃,再看看冰箱有什麼蔬菜,最好是多種類多顏色,就可以為自己或家人料理個五彩繽紛湯餃。想看實體影片,請點選YouTube輕鬆料理吃出健康五彩繽紛湯餃
https://youtu.be/8rjSGf_v0Zw
若想進一步了解彩虹飲食,植物營養素,請
點選YouTube五分鐘健康達人談營養素纖維
https://youtu.be/ZYOt4JRR06g