第13包正念氨基酸－正念練習中，仁慈帶給我們的力量

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心理高蛋白

健心運動心理

45 episodes

8 months ago

今天的你健心了嗎？來杯心理高蛋白吧！

我們是健心運動心理，分享心理狀態如何運動表現，以及運動如何提升心理健康的相關議題！

我們將在這個頻道中，分享不同運動相關的心理學知識，讓大家在健身、健心之餘，可以用「聽」的方式補充心理高蛋白！

除了線上知識分享，我們也提供線下個人、團隊運動心理諮詢或講座服務，有興趣者可以來信洽詢：psyxsport@gmail.com

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第13包正念氨基酸－正念練習中，仁慈帶給我們的力量

心理高蛋白

8 minutes

4 years ago

第13包正念氨基酸－正念練習中，仁慈帶給我們的力量

今天的練習，發在我們粉專的「正念練習EP25－正念練習中，仁慈帶給我們的力量」
透過這個練習，培養對自己或他人的仁慈，可將此練習視為一個”引導”，在做任何正專注練習前都可以做這個冥想練習

IG圖文版指導語：https://www.instagram.com/p/CINplBDngB9/
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我們是一群愛運動的臨床心理師，其實運動和心理健康是雙向關係。運動員的心理因素會影響運動員場上表現，而運動也可以提升我們的心理健康～

我們將在這個頻道中，分享不同運動相關的心理學知識，讓大家在健身、健心之餘，可以用「聽」的方式補充心理高蛋白！

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